Túlsúlyos - Oktatási tippek2 - Unokáim és én
Mikor unokám túlsúlyos?
Segítségével BMI megtudhatja, hogy az unokájának van-e néhány extra font a bordáján a korához képest. Ez sikerül gyorsan és egészen könnyen: Mérni Vegye ki az unokáját a ruhákból, és mérje meg őt magasság.
A testtömeg (kg) eloszlik a testmagasság és a testmagasság szorzatával (m).
Hasonlítsa össze a BMI értéket nem és életkor szerint a növekedési görbékkel vagy a BMI táblázatokban szereplő értékekkel, amelyeket a Szövetségi Egészségnevelési Központ megtalálja.
(http://www.bzga-kinderuebergewicht.de/adipo_mtp/bmi/index.htm).
Mit tegyek, ha az unokáim túlsúlyosak?
Az elhízás gyakran a következménye helytelen étkezési szokások vagy túl kevés a mozgás. Természetesen te is Diszpozíció szerepet játszanak ebben. A nagyszülők, valamint az unokák fitt állapotának megőrzésének nagyon egyszerű módja néhány font közös leadása, hogy Szórakozás a mozgásban felfedezni. Fogsz aktív és sokat csinál. Például kis kalandtúrák vagy kerékpártúrák ideálisak.
Ha van egy kert csak hagyd, hogy az unokák egy kicsit segítsen virágültetéskor, gyomirtáskor vagy gyümölcs betakarításakor. Ha elég a kertben Ételt gyümölcs az édességvágy már nem olyan nagy. Természetesen a kicsik is nagyok lehetnek kitombolja magát egy kertben fára mászhat, labdázhat vagy foghat. Ha nincs saját kertje, egyszerűen elmehet a közeli parkba vagy játszótérre.
Abban az esetben, ha az unokád nagy Édesszájú próbáljon gyümölcsöt adni neki alternatív édességként.
Sok gyermeket manapság gyakran mindegyikük okoz Mindennapi igények megölték és megtámadják feszültség vagy csalódottság enni. A legjobb módszer ennek ellensúlyozására, ha kettő van nyitott fülek és sok Figyelem.
További tippeket talál a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központban (www.bzga-kinderuebergewicht.de).
Az izgalom legalább akkora, mint a saját gyermekei születése esetén. Ha a leánynak vagy a menyének gyermeke van, a leendő nagyszülők intenzíven szurkolnak. A terhességgel és a szüléssel kapcsolatos aggodalmak mellett nagy várakozás éri a levegőt, és elvárják, hogy milyen lesz a nagymama vagy nagyapa élet. Élvezze ezt az időt, és vegyen részt a várakozásban. Vásároljon egy első ajándékot, például születési követ a babának, menjen el bolhapiacokra a leendő anyával, horgoljon babatakarót vagy segítsen az előkészületekben. Így már a szülés előtt is élvezheti a várakozást, és a várakozási idő lerövidül.
A baba itt van, és nagymamává vagy nagypapává tesz
Végre eljött az idő: a megkönnyebbülés a kórházból érkezik. Nagyi vagy nagypapa lettél. Biztosan nagyon boldog lesz, és alig várja, hogy megölelje unokáját. Nagyszülőként biztosan az egyik első látogató lesz a klinikán. Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést biztosítson az anyának, de csak élvezzen néhány percet a csecsemővel a karjában. Ne felejtse el a fényképezőgépet. Feltétlenül meg kell ragadni ezt a pillanatot. Amikor a baba hazaér, izgalmas időszaka kezdődik gyermekei számára. Biztosan várja a támogatást és a tanácsot, és hamarosan örömmel sétál is, hogy szülei szünetet tarthassanak.
A baba aktívabbá válik, és kihívást jelent
Míg az elején csak a karjaiban bújva és sétálva szerepel a program, unokájának növekedésével Ön, mint aktív nagyszülő új feladatokkal néz szembe: a padlón játszani, járni megtanulni, festeni, játékot játszani, sütni, együtt építeni vagy a homokozóban ásni. A szerepjátékok különösen népszerűek a gyermekek körében, amelyekhez mindig olyan játékpartnereket keresnek, akik elmerülhetnek velük a fantázia világában. A lehetőségek szinte korlátlanok. Válasszon olyan tevékenységeket, amelyeket Ön és gyermeke együtt élvez.
Nagyszülők és bébiszitterek
Senki sem keresettebb bébiszitterként, mint te, mint nagyszülő. Nem csoda, mert a szülők mellett megbízható gondozók vagyunk a gyermek iránt, és nagyon jól ismeritek őket. A nagyszülők gyakran nagyon aggódnak amiatt, hogy mindent jól csinálnak-e, és bizonytalannak érzik-e magukat az unokák iránt. Maradj nyugodt. Ők is szülők voltak, és jól megbirkóztak vele. Tervezzen olyan közös tevékenységeket, amelyekben bízik magában, és amelyekben jól érzi magát. És hamarosan a bébiszitter mestere leszel.