Túlsúlyos sportok az elhízás miatt

túlsúlyos

A túlsúlyosak elsősorban elsősorban étkezési szokásaikra koncentrálnak. De a testmozgás is fontos része a tartós fogyásnak.

írta Ulla Haefke
2013. május 15., 7:26

Nem minden sportág mindenki számára megfelelő. Aki nagyon túlsúlyos, az nem sportolhat, és egyik napról a másikra futhat maratont. Tehát először is: minden mozdulat jó.
Ha még nem találtak megfelelő sportot, elegendő a mozgást beépíteni a mindennapi életbe. A lépcsõmászás, a sétálás, az autó cseréje a kerékpárral sokat tehet. Ráadásul a családi kerékpározás szórakoztatóbb lehet, mint a délutánt a kanapén tölteni. A nap aktív szervezése elősegíti a mentális egyensúlyt is.