Túlzott zsír és súlygyarapodás - planete sante

ALKALMAZÁS

SZAKÉRTŐK

A rejtett és látható zsírbevitel csökkenése súlycsökkenéshez vezet. A modern táplálkozás nehézsége az, hogy elegendő jó zsírt (Omega 3 + egyszeresen telítetlen) biztosítson, anélkül, hogy felesleget fogyasztana!

Kétféle megközelítés lehetséges:

Válassza ki az Omega 3-ban gazdag és egyszeresen telítetlen zsírokat (zsíros halak, repceolaj, dió, mogyoró, olívaolaj stb.).
Növelje a zsírégetést a fizikai állóképesség növelésével (sportos - gyors séta, futás, úszás vagy napi gyaloglás).

A telített zsír krónikus feleslege (húsok, péksütemények, felvágottak, zsíros sajtok, krémfagylaltok stb.) Veszélyt jelentenek a vonalra!