Túrázás A legjobb harapnivalók útközben -

Túrázáskor a szervezetnek szénhidrátokra, magnéziumra és rengeteg folyadékra van szüksége. De melyik harapnivaló és ital a legjobb? Egy táplálkozási szakértő elmagyarázza.

mint kocogás

Az útközbeni tápláléknak egészségesnek és meglehetősen magas szénhidráttartalmúnak kell lennie.

A teljes kiőrlésű kenyér és a banán ideális a túrázáshoz

A dió, az aszalt gyümölcs és a zabpehely energiát szolgáltat

Víz, teák és fröccsöntők a szomjúság ellen

Tartson szüneteket és vegyen snackeket

Túrázás: A gyengéd futás jót tesz az erőnlétnek és az alakjának

A séta kalóriát éget és kíméletesebb az ízületekben, mint a kocogás. De nem csak sétálni kellene. Mert ennek a gyengéd állóképességű sportnak is edzésre van szüksége. több

Utazási rendelkezések: Megfelelő ellátás hosszú autóutakhoz

A megfelelő étel és a rendszeres szünetek fontosak a hosszú autóutakon. Mit kell a sofőröknek csomagolni - és mi jobb, ha nem. több

| Frissítve: 2017. június 9, péntek 9:01