Turbo Di; t Csináld magad! Az ital csak turmixokat okoz egész májusban
megnézte már egy ilyen turmix tápértékét? És ha nem kaphat ugyanazokat a kalóriákat az "igazi" ételekkel? Vagy esetleg megpróbálja inkább 16: 8-mal? Mindig kissé szkeptikus vagyok ebben. Különösen azért, mert nem maradhat "igazi étel" nélkül egész életében. Dohányzókkal működik, cigaretta nélkül is megtehetik, de mi, akik szeretünk enni és vannak problémáink a súlygal, nem hagyhatjuk el az ételt, látnunk kell, hogyan tudunk megbirkózni vele.
Helló, minden amire szükséged van. Ha valódi ételt ennék, akkor mindig túl sokat és/vagy túl nagy adagokat ennék. Rázáskor csak egy rázás van, és ez jó.
Idézet Nola-tól a # 3-as bejegyzésben Hello. Ha valódi ételt ennék, akkor mindig túl sokat és/vagy túl nagy adagokat ennék. Rázáskor csak egy rázás van, és ez jó.
de mi lesz a júniussal?
Remegjen tovább?
Júliusban?
Még ha tápanyagok is vannak a turmixokban, hiányzik például a rágás
másképp "építkeznénk", ha csak inni akarnánk
Éppen ezért a legtöbb rázkódási mód a rázkódások menükkel történő helyettesítésén alapul
de ha csak rázkódások vannak, akkor személy szerint hiányzik a tanulási hatás
Szerintem jogszerű megrázni, hogy gyorsabban odaérjünk
de nem lesz állandó megoldás
A HAMAROSBAN sokkal gyakrabban kellene MOST-vá válni, mielőtt NIE-vé válik
túl kevés idő, túl sok építkezés, túl sok font és ekkora szív
Igen, ez csak ideiglenes megoldás.
Tudom, hogy sok embert idegesít, de ahhoz, hogy áttekintést kapjon magáról, meg kell
14 napig egyszer számol kalóriát (mielőtt talán egyszer az alap és az összes-
Értékesítés kiszámítása).
Ez idő után azonban tudni fogja, mennyire van szüksége a testének, és mikor túl sok
és azt is, hogy nem szabad-e egyiket vagy másikat helyettesíteni pl. gyümölcsökkel és zöldségekkel
kell-e vagy hol lehet jobb a csokoládét elhagyni.
Időnként iszom egy fehérje turmixot, amikor még mindig éhes vagyok
vagy ha a kalóriabevitel még mindig lehetővé teszi.
De ezt sem tudtam tartósan meginni.
Fél hónapja csinálod ezt - mennyit vesztettél el?
Új rajt 2020. július 8-án 105,5 kg-mal
Áram: 101,5 kg
UHU be ?
U95 on ***
U90 tovább ***
Hosszú távú cél: U69 - akkor normál súlyú