Turmix - Erősíti a testet és energiát ad nekünk! 2 egyszerű recept
A turmix sűrű, krémes gyümölcsalapú ital. Sikeresen helyettesítheti a normál táblázatotbonyolult, teltségérzetet adhat, és értékes tápanyagokat nyújthat a szervezet számára. A turmix különböző módon és különböző alapanyagokból készülhet. A választott szmoking típusától függően regenerálódhat, energiát adhat hozzá vagy erősítheti az immunrendszert. A finom turmix elkészítése nem nehéz, és nem igényel speciális eszközt. Tudja meg, mi az a turmix és hogyan készíthet olyan italokat, amelyek energiát adnak Önnek.
Milyen turmix?
Turmix gyümölcsalapú koktél. Összetétele jeget vagy más összetevőket tartalmazhat, például fehérjét, zöldségeket vagy fehérje-kiegészítőket. Smoothie's lehet diétás termék vagy desszert. Ez utóbbi édesebb. Gyümölcs turmixok t típusú édesség könnyen megvásárolható az üzletekben, sőt néhány étteremben vagy éttermi bárban. A legjobb azonban, ha saját maga készíti el őket, akkor biztos lehet benne, hogy a turmix nem pasztörizálódik, és ennek eredményeként több vitamint és antioxidánst biztosít a szervezet számára.
Turmix étkezés helyett
Valószínűleg sokszor hallottad már, hogy egyetlen ital sem pótolhatja a hagyományos ételt a turmix teljesen más. Mivel vastag, ezért feltölti Önt, mint a szilárd ételeket, különösen, ha fehérjetermékeket ad hozzá. Turmix Ezért fogyókúrás étrendben ajánlott, ahol külön étkezésként állítják be, és azoknak is, akik hízni akarnak - falatként vagy falatként szolgálják fel az étkezések között. Naponta 1-2 koktélt ajánlott inni.
Hogyan készítsünk egy turmixot helyesen?
A készítéséhez turmixgépre van szükség házi turmix. A legjobb az ilyen típusú eszközökre fogadni, amelyeknek alján egy forgókéssel ellátott tál és egy motor található. Akkor jó, ha a turmixgépnek speciális jégkései vannak és kapacitása körülbelül 1,5 liter. Ugyanakkor a jó turmix elkészíthető szokásos turmixgéppel, csiszolási heggyel vagy rögzítéssel. Smoothie's éppen akkor kell tálalni, amikor elkészíti, de megteheti előre is, például reggel, hogy az egész napos gyümölcsöt összekeverje. Ilyen esetekben a koktélt hűtőszekrényben kell tárolni.
Zabpehely turmix
Készítsünk: 2 érett banánt, 1 pohár tejet, 1/4 út zabpehely, 50 g bogyót, 1 teáskanál mézet (opcionális). Hámozzon meg egy tököt, reszelje le, és adja hozzá az összes többi hozzávalót, a méz kivételével. Tálalás előtt alaposan keverje össze, és adjon hozzá mézet.
Spenót-gyümölcs turmix
Smoothie's nemcsak gyümölcsöt, hanem zöldséget is tartalmazhat. A zöld turmix rendkívül divatos. Méregtelenítő koktélnak számít.
Elkészítheti: 2 pohár spenót, 2 pohár víz, 1 mangó, 2 banán, néhány szelet ananász. Mosni és vágni kell a gyümölcsöket és zöldségeket. Közben öntsön vizet a turmixgépbe, és egy percig kevergetve dobja ki a spenótot. Ezután adjuk hozzá a gyümölcsöt, és keverjük még 2-3 percig. A zöld turmixod inni kész.