Túró! Karcsúsító fórum

nina0605

Mezei egér

Buellchen

Könnyű túró (de nem kell, hogy legyen könnyű), friss metélőhagyma, zsírszegény kvark, 5 gerezd fokhagyma, pár kanál alacsony zsírtartalmú joghurt, só, bors, paprikapor.
Minden nyers zöldséggel mártásra. Paprika, cukkini, sárgarépa, karalábé.
Aztán mindenféle hús grillezéshez, steak, pulyka, hal. A grillezett padlizsán is finom.

Gast411802

ha édesen akarom enni: adj hozzá egy kis édesítőszert és fahéjat, finom! Kakaópor (nincs Kaba!) Működne is, csak nem.

ha kiadósan szeretné: mártsa meg a mustárt, a sót és a borsot, az újhagymát, majd a zöldségeket

remek cucc, önmagában szeretem.

Gast411802

De már tudod, hogy a gyümölcsnek nem szabad az étlapon szerepelnie az esti menüben a benne lévő fruktóz miatt? Ebédidőben azonban mindenképpen finom kombináció, a "fehérje és gyümölcs saláta". Ki is kell próbálni.

wiwawunder

Lin68

Ma este vacsorára paradicsomot, retket, uborkát és paprikát aprítottam, sóval és borssal ízesítettem, majd túrót tettem rá. Finom. Én sem szeretem tiszta.

Amit télen gyakran csináltam, és finom íze is van: Brokkolit felforralok, enyhén pürésítem, majd belekeverem a túrót. Most el tudom képzelni magam cukkínival (párolt vagy sült).

caramelliii

Melanie80

Edding_89

Csak azt akarom kérdezni, hogy a pesto nem túl zsíros-e? Vagy van egy könnyű változat, amiről nem tudok .

Túró borssal, sóval és zöldségekkel keverve, nagyon jó.

makleen

nina0605

Vitorlaépítés

egyszerűen keverje hozzá a salátát, adjon hozzá egy kis fűszeres salátamártást, és kész!

croslex

Így télen gyakran ettem brokkolival, nyáron pedig szeretek kockára vágott paradicsomot, friss bazsalikomot, sót és borsot venni, és összekeverni a túróval.

Nem igazán szeretem tiszta, és nem tudom megenni minden este.

Tehát esküszöm a túróra is. csak egy fehérje bomba

Már kanalaztam egyenesen. de rohadt étrend íze van.: verdattertli:

Tehát itt van néhány módszer, ahogy megeszem.

Uborkasaláta:
Szóval nagyon egyszerű. Az uborkát reszeljük le, keverjük össze a túróval, adjunk hozzá sót és borsot. befejezett!

Tonhal (sár):
Uborka helyett keverj össze egy konzerv tonhalat a saját levében a túróval + ízlés szerint. Rosszul hangzik, rosszul néz ki. De nem olyan rossz íze van. És akkor remekül fogyasztható friss salátával kombinálva.

És még két változat, ahol nem igazán vagyok biztos abban, hogy ez megengedett-e, vagy megmarad-e a hatás. (Lehet, hogy az egyik repedés visszajelzést ad erről? Örülnék!)

Sajt és gomba serpenyő:
Egy serpenyőben gombát sütünk egy serpenyőben, és amikor szépen megpirultak, adjunk hozzá a tetejére körülbelül 100 g túrót. Cseppfolyósodik, és hagyom, hogy csökkenjen. (Mivel abszolút Maggi rajongó vagyok, fűszerként adok hozzá néhány fröccsöt) Keverés közben csökkentse az egészet, amíg folyadék nem lesz. Salátával rendkívül finomnak találom.

Pulyka mell, kaliforniai paprika és sajtos serpenyő:
A serpenyőben megpirítjuk a pulykamell csíkokat, majd hozzáadjuk a felkockázott paprikát és rövid ideig megpirítjuk (ropogósnak kell maradnia). Tegye újra a túrót a tetejére, ízlés szerint ízesítse, majd csökkentse. (Igen, tudom, a paprika nem annyira, a kedvezőtlen KH/EW arány miatt. De összességében működik. Azt hiszem (?))

---