Túrós palacsinta ételek szénhidrátok nélkül; Egészséges táplálkozás fehérjével zsír nélkül
| - 300 g kvark (szilárd, adalékanyagok nélkül) |
| - 2 tojás |
| - 1 evőkanál cukor |
| - 6 evőkanál mandulaliszt |
| - 2 evőkanál olívaolaj |
| [nyomtatásbarát] |
Túrós palacsinta recept
A kvark- és mandulaliszt palacsinták tökéletesek a magas szénhidráttartalmú ételek étrendjéhez. A túrós kis sütemények finom ízűek és gyorsan elkészíthetők.
Előkészítési lépések
1. Keverjen össze 300 g kvarkkeveréket, 2 tojást, 1 evőkanál cukrot és 6 evőkanál mandulalisztet vagy más liszt alternatívát (pl. Kókuszliszt).
2. Melegítsük fel a serpenyőt olívaolajjal, egy nagy evőkanál segítségével öntsük a kvarkkeveréket a serpenyőbe, és két oldalán pirítsuk meg.
1 gondolat a “Quark palacsintáról”
Veszem a friss, alacsony zsírtartalmú kvarkot, és dióval vagy mandulával fogyasztom. A sütemények serpenyőben történő elkészítésekor figyelni kell a zsírtartalomra.