Tutti Frutti torta Vegán gyümölcstorta csokoládé kenettel
Tutti Frutti torta Vegán gyümölcs torta csokoládé kenettel
646 Kcal | 42g fehérje | 78g szénhidrát | 14g zsír (egész torta)
Egészséges, egyszerű, vegán és hihetetlenül ízletes - ez a Tutti Frutti torta!
Ami a „vegán torta” szavakat illeti, sajnos sokan még mindig tévesen gondolják úgy, hogy ilyesmi nem ízlik. De a vegán gyümölcstortám mindenképpen megszünteti ezt az előítéletet, mert itt szuper vár rád lédús és ízletes sütemény, aki garantáltan meg fogja győzni az ellenkezőjéről.
A torta rendkívül gyorsan és egyszerűen elkészíthető, csak össze kell keverni az összes hozzávalót, majd a tutti frutti torta mehet a sütőbe. nem lehet könnyebb!
Ha növelni szeretné a sütemény fehérjetartalmát, opcionálisan hozzáadhatja a teljes fehérjét a választott ízhez. A vegán változathoz mandulalisztet használtam. Szeretem a mandulalisztet használni a vegán receptjeimben, mert ez egy nagyon magas proteintartalmú Liszt típusa. Alternatív megoldásként használhat mogyorólisztet is, amely nemcsak finom ízt ad, hanem jelentős mennyiségű fehérjét is tartalmaz.
Összekötöttem az alábbi receptben használt mandula- és mogyorólisztet 🙂
A Tutti Frutti torta további előnye: cukormentes is!
Mikor a cukor szinte kalóriamentes alternatívája A vaskos ízhez folyamodtam, amely nemcsak az édességet, hanem a finom ízt is biztosítja. A kívánt édesség és ízintenzitás függvényében maga határozhatja meg a mennyiséget, és a süteményt egyéni kívánságaihoz igazíthatja.
És van egy jó hírem a vegánok közül: Te is élvezheted a „Teljes tejcsokoládé”, a „Vanília álom”, a „Csokoládé kókuszdió” fajtákat és az összes földimogyoró darabot, mert ezek vegánok. Ha előre szeretne tesztelni egy ízt, akkor megteheti itt rögzítse a mintákat.
Térjünk az utolsó nagy csúcsra: Alacsony kalóriatartalmú vegán csokoládé kenettel, amellyel tetejére tehetjük a tortáját.
Egyesek valószínűleg ismerik a különféle fehérjekrémeket, amelyek a Nutella egészséges alternatíváját hirdetik. Az a tény azonban, hogy ezek a krémek inkább megjelenésűek, mint valódiak, mert a valóságban ezek a kenhető krémek ugyanannyi kalóriát és zsírt tartalmaznak, mint a szupermarketből származó csokoládékrémek, de dupla vagy háromszoros áron értékesítik őket. Ezt a felárat egy kissé magasabb fehérjetartalom indokolja, ami biztosan nem éri meg.
Itt is a mottó: a saját készítésű megéri 😉
Mert teljesen megteheti gyors és egyszerű készítsen magának vegán csokoládé kenést, ami valójában Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsír- és cukormentes van. Egynek Magas proteintartalmú (de már nem vegán) változat, opcionálisan hozzáadhatja a Total Proteint egy választott csokoládé ízben.
A csokoládékrém tökéletesen passzol a gyümölcsös süteményhez, és valami egészen különlegessé teszi.
Természetesen élvezheti a reggeli tekercsekben való kenést, bögrés süteményt vagy naan tölteléket. A lehetséges felhasználásoknak nincsenek korlátai 🙂
Mint látható, a vegán nem más, mint kedves és unalmas. A tutti frutti torta csokoládé kenettel ezt bizonyítja 🙂
Remélem, élvezni fogja a receptet. Írja meg nyugodtan a visszajelzését a megjegyzésekben, és hogy szeretne-e további vegán recepteket a jövőben!
Üdvözlettel IQs Kitchen