Uborka - 10. nap görög saláta - egészséges receptem
Annak érdekében, hogy jobban elviselje a nyár forróságát, bemutatjuk ezt az ízletes görög saláta receptet. Az uborka, a bors és a paradicsom keveréke minden bizonnyal felfrissít.
Előnyök
Elismert tény, hogy az uborka tele van vízzel, ezért jó hidratáltságot biztosít. Következésképpen a jobb súlykezelésben is segít. Az uborka bőrében található peroxidáz egyes tanulmányok szerint elősegítené a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését. A magas vérnyomásban szenvedőknek ezért fontolóra kell venniük a menübe való felvételt. Végül, ez a gyermekek körében nagyon népszerű zöldség segíti a testet a felhalmozódott méreganyagok felszabadításában, és számos vitamint, rostot, káliumot és magnéziumot tartalmaz.
Készítmény
Hámozva vagy sem, az uborka még mindig nagyon jó. Ne feledje azonban, hogy a héj a legtöbb tápanyag. Emellett az emésztés megkönnyítése érdekében egyesek inkább eltávolíthatják a magokat.
Recept
görögsaláta
Adagok: 2/Előkészítés: 15 perc/Főzés: Bármi
- 1 közepes uborka kockára vágva
- 1 kockára vágott paradicsom
- 1 zöldbors, csíkokra vágva
- 1 fél hagyma, durván apróra vágva
- 1 C. evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál. Görög saláta fűszerkeverék
- Annyi fetát, amennyit csak akar, nagy kockákra vágva