UBRASALÁTA kaporral és fokhagymával; méregtelenítésben és fogyásban hasznos; LaTAIFAS
Salátát mutatunk be a saláta kedvelőinek egyszerű recept, ihlette a szerzetesi környezet, amely csak 3 alapösszetevőt tartalmaz: zöld uborka, kapor és fokhagyma.
A saláták segítenek abban, hogy több zöldséget és zöldséget együnk kellemes és egészséges módon. Rendkívül hasznosak kímélve a testet és megtisztítva a méreganyagoktól, főleg tél végén. Nem véletlenül Húsvéti böjt kora tavasszal rendezték, amikor a természetben volt zöld és zöldség bővelkedik.
Uborka saláta kaporral és fokhagymával
Az uborka fogyasztásának előnyei
Az uborka zöldség alacsony kalóriatartalmú és gazdag benne a víz és rost. Emiatt a karcsúsító övek és által méregtelenítés. A rost segít ea bélhulladék megszüntetése és a felesleges koleszterin, harc székrekedés és védelmet nyújt az ellen vastagbél rák.
Ugyanakkor az uborka jó ásványi anyag forrás. tartalmaz kálium - fontos a jó vérnyomás és a pulzus stabil -, magnézium, Vas, foszfor, mangán, kalcium és cink-.
Ezekben az ízletes zöldségekben fontos antioxidánsokat is találunk C-vitamin, A-vitamin, béta-karotin, alfa-karotin, zeaxanthin és lutein - előnyös Kilátás.
Az uborkákban a legdúsabb tápanyag K-vitamin - szükséges az ellenálláshoz csontok és az idegsejtek károsodásának megelőzése az emberek agyában Alzheimer-kór.
Uborka és kapros saláta - recept
összetevők
• 3-4 apró uborka
• 2 evőkanál apróra vágott zöld kapor
• 2 evőkanál ecetet vagy citromlevet
• 2-3 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
Ha az uborka természetes (organikus), akkor a bőrrel együtt használhatja őket. Ellenkező esetben ajánlott meghámozni őket. Vágja őket vékony szeletekre vagy kockákra, és tegye egy tálba. Törje össze a fokhagymagerezdeket, aprítsa fel a finom kaprot, és adja hozzá az uborkát.
Megszórjuk sóval és megszórjuk ecettel vagy citromlével. Jól keverjük össze, és hagyjuk a salátát néhány percig ülni, majd tálalhatjuk.
Vásároljon innen:
[wce_products ids = '5756, 5550' gomb = 'Vásárlás itt']