Üdülési menü 1 éven felüli gyermekek számára

Ebben a menüben olyan ételeket kínálunk Önnek, amelyeket könnyen szállíthatunk és felajánlhatunk a gyerekeknek, amikor nyaralni megyünk.

éven

REGGELI: ragacsos joghurtos sajt Ez a reggeli nem igényel túl sok gondot a kiszolgáláshoz. Egészséges és jó kezdetet ad egy szép és teljes napnak.

ELSŐ KÓSTOLÓ: édes búzadara golyó A búzadara golyó nagyon finom, csak hidegen kell tartani. A hőszigetelő háló megoldja ezt a problémát, és egészséges harapnivalót menet közben is el lehet vinni.

EBÉD: A minipizza éttermi ételek nem éppen alkalmasak a legkisebbek számára, de a család minden tagjával együtt elfogyasztható pizza mindenkinek elérhető. Ellenáll az úttestnek, otthonról is elkészíthető, mert egész nap jól tart. Ezenkívül lehetőség a zöldségek vitaminnal, ásványi anyagokkal és fehérjékkel történő fogyasztására a napi szükséglet biztosítása érdekében.

Második snack: dió- és mazsolagömbök A második harapnivaló gyorsan elkészíthető közvetlenül a szálláshelyen, anélkül, hogy túl sokat veszítene az ünnepek szórakozásából és kikapcsolódásából. A dió ebben az uzsonnában fehérjéket, vitaminokat, például A-, E-, K- és B-vitamin komplexet biztosít, de olyan ásványi anyagokat is, mint kálium, kalcium, foszfor, szelén, cink.

VACSORA: Avokádó hajdinával és aszalt gyümölcsökkel Az esti tápláló táplálék és biztosítja a gyermek nyugodt alvását, anélkül, hogy rémálma miatt felébredne. A vacsoránál kevés minőségi fehérjét, de egészséges zsírokat is biztosítunk a szervezetnek.

Reggeli: joghurtos sajt ragasztóval
Első snack: édes golyó búzadarával
Ebéd: minipizza
Második snack: dió és mazsola golyó
Vacsora: Avokádó hajdinával és szárított gyümölcsökkel

Itt található az összetevők listája, csak nyomtatásra és forgalomba hozatalra jó:

  • 750 ml görög joghurt
  • 1 fokhagyma
  • kapor vagy szárított menta
  • olivaolaj
  • fehér és teljes kiőrlésű liszt
  • 1 csomag száraz élesztő
  • 1 lg cukor
  • 170 gr búzadara
  • 55og mazsola
  • 150g dátum
  • 1l tej
  • 1 vaníliarúd
  • 250 gr kókuszdió
  • édesem
  • 50g mandula
  • 200 gr pisztácia
  • szeletelt kenyér
  • 100 gr zöld olajbogyó
  • 2 paradicsom
  • 200 gr. sajtolt sajt
  • 3 tojás
  • 300gr gomba
  • 1/2 kg paradicsom szószhoz
  • 200 gr őrölt dió
  • 1 avokádó
  • 50g hajdina
  • 2 szárított barack