Üdvözöljük az itzehoe-i TopFit sportstúdióban! TopFit tornaterem
A testmozgás továbbra is a legjobb gyógyszer számos fizikai probléma esetén.
Mi a rehabilitációs sport?
A rehabilitációs sport egy egészségtanfolyam mindenki számára, aki fizikai panaszoktól szenved. Ezek lehetnek hátfájás, vállfájás, térdfájás, csípőfájdalom vagy ízületi fájdalom. A porckorongsérv után a rehabilitációs sportokat is figyelembe lehet venni.
A rehabilitációs sport célja az orvosi rehabilitáció hosszú távú sikerének biztosítása. A cél a teljesítmény, az állóképesség és az ellenálló képesség javítása.
A rehabilitációs sportok tornaórák szakmai felügyelet mellett. Akár 15 fős csoportban edz egy tanfolyamon. A lecke 45 percig tart, és torna gyakorlatokat tartalmaz kis felszereléssel, például fascia görgővel, testlabdával vagy Pilates labdákkal.
A kezelőorvos receptje szükséges. A rehabilitációs sport költségeit 100% -ban az egészségbiztosítás fizeti.
Sikertörténeteink
Végre megvannak azok az izmok, amiket elképzeltem!
Köszönöm a TopFit-nek a nagyszerű támogatást! A mindennapi élet megint szórakoztatóbb!
Nekem csak jó!
Végre újra vezethetek autót, és élvezhetem a mozgást! "
Ki vehet részt a rehabilitációs sportban?
A rehabilitációs sport mindenki számára nyitott, aki egy egészségtanfolyam támogatásával enyhíteni akarja fájdalmait. A rehabilitációs sport segíthet bárkinek, akinek hátfájása van (beleértve a megcsúszott lemezt is), vállfájdalommal, térdfájdalommal, csípőfájdalommal, ízületi fájdalommal stb. Az orvosi rehabilitáció vagy a gyógytorna után a rehabilitációs sportokkal folytatott kezelés folytatható a fájdalom további enyhítése és megelőzése érdekében.
mozog
Gerincközpont fájdalommentes hátért.
A 30 évesnél idősebb németek 80% -a ma súlyos hátproblémákkal küzd. A masszázs és a torna enyhítheti a feszültséget és megszüntetheti a fájdalmat, de ha a probléma okát, az erő hiányát nem pótolják tartósan, a fájdalom és a feszültség újra és újra visszatér. A megelőző hátsó edzés elősegíti az erőt, a rugalmasságot és a pihenést az egészséges gerincért, valamint a rugalmas, erős és ezért fájdalommentes hátért.
Súly/elhízás
Étrend nélküli étrend aktívan kényelmes testsúlyig.
A tanfolyam program nem diéta. És az ismerős jo-jo effektus itt nem fog létezni. A szokásos étrendekhez képest az alapanyagcsere aránya nem csökken a test vészhelyzeti határa alá, de a felesleges kalóriákat célzott és aktív testmozgás útján fogyasztják el. A kalóriabevitelt ezután fokozatosan igazítják az egyéni szokásokhoz. A testmozgással és az étrend megváltoztatásával kapcsolatos testsúlycsökkentés egészséges mód, ugyanakkor egészséges testsúly elérésének és hosszú távú megőrzésének helyes módja.
csontritkulás
Osteo Plus erős csontokhoz.
Az összes német 15% -a érintett, 80% -uk nő. A csontok ellenálló képessége idős korban lényegében a korábban felépített csonttömeg nagyságától függ - kezdő tőkeként a csontanyagban -, hogy a lebomlás milyen korán és milyen erősen kezdődik, és vajon ellensúlyozza-e az idő előtti és túlzott lebontást. A holisztikus osteoporosis megelőzés a következő intézkedéseket foglalja magában: erőnléti edzés, állóképességi edzés, rugalmassági edzés, koordinációs edzés, optimális táplálkozás, regeneráló intézkedések. Befolyásolható kockázati tényezők: a testmozgás hiánya, nikotin, túlzott alkoholfogyasztás, túlzott koffeinfogyasztás, elégtelen napfény hatás, rossz étrend, stressz.
Ízületek/osteoarthritis
Inak-szalag izmok a fájdalommentes mozgáshoz.
Állás, járás, futás, ugrás - ez a lábunk feladata. Az egyensúlyt meg kell őrizni, ezért fontos, hogy rendszeresen végezzünk stabilitási és koordinációs gyakorlatokat az egyensúly edzéséhez, valamint célzott erő- és nyújtó gyakorlatokat a teljes láb-, fenék- és lábizmok számára.
Inkontinencia
A medencefenék aktív a biztonság érdekében.
A vizeletinkontinencia átlagosan minden harmadik nőt érint, beleértve a fiatalabb nőket is, például szülés után. A vizeletinkontinencia a legtöbb esetben kezelhető. A formától függően alapvetően háromféle terápia létezik: fizioterápiás módszerek, gyógyszeres kezelés, sebészeti beavatkozások. A medencefenék izmai rendkívül fontosak a hólyag megfelelő működéséhez. A helyükön tartják és támogatják a húgycsövet. Csak így lehet elég nyomást felépíteni a hólyag zárva tartásához. Az életkor előrehaladtával a medencefenék izmai, amelyek trambulinként feszülnek a medencefenékben, ellazulnak. A medencefenék következetes gyakorlása révén az izmok megerősödnek, és újra elláthatják támogató funkciójukat.
Szakértői vélemény: a hátizmok az élet elixírje
Nincs olyan mindennapi mozgás, amely akár a hátizmok nélkül is elképzelhető lenne.
A jól edzett hátizmok az élet elixírje a gerincünk számára. Az intervertebrális lemezeinket nem ereken keresztül látják el, hanem egyfajta "szivacselv" szerint. A gerinc táplálkozik a stressz és a megkönnyebbülés állandó váltakozásával - vagyis a mozgással! Egyetlen más kezelési módszer sem képes olyan hatékonyan leküzdeni a hátfájást, mint a célzott háttréning.