Ugrókötél 500 Vörös Felnőttek DOMYOS
A termék nem elérhető a kiválasztott üzletben Készleten
(Válasszon egy másik üzletet) Ez az üzlet nem kínál online foglalási szolgáltatást.
Hasonló termékek.
Fekete nagy sebességű ugrókötél
Előnyök
Technikai információ
A kötél hosszának kiválasztásához tegye az egyik lábát középre, és emelje meg a fogantyúkat.A kezdő szintnél a fogantyúknak el kell érniük a váll szintjét. Haladó szint esetén a megfelelő méret a köldökszintig terjed.
1. Csavarja le a fogantyút. 2. Húzza meg a kábelt, és állítsa be a magasságnak és a gyakorlati szintnek megfelelően. 3. Csavarja vissza. A kötél használatra kész!
Fogantyúnként legfeljebb 2 előtétet (1 előtét = 75 g) lehet hozzáadni (külön kapható). Határozza meg a fogantyú színes gombját. Nyomja meg: nyissa ki a speciális előtétteret. Helyezzen 1 vagy 2 előtétet minden rekeszbe. Helyezze vissza a rekeszt a fogantyúba.
Ismételje meg a másik fogantyút. Elkezdheti a gyakorlatokat.
A helyes ugrást a hasizmok összehúzásával hajtják végre: a medencét ugráskor elé kell helyezni, hogy elkerülje a hát meghajlítását, ami fájdalmat és ágyéki traumát okozhat. Az ugrások és az egyensúly javítása érdekében célszerű kétszer ugrani a kötél minden egyes forgatásakor: váltakozó ugrások, kettő a jobb és kettő a bal lábon. Cipő használata ajánlott.
15 perc ugrókötél egyenértékű 30 perc kocogással.
1 órás testmozgás lehetővé teszi akár 725 kalória elégetését !
Ez egy hatékony módja a kalóriák elégetésének, a fogyásnak és az alak meghatározásának. Egyszerű és teljes gyakorlat, amely segít javítani az egyensúlyt és a test helyes helyzetét. Megköveteli az alsó terület izmait, tonizálja a karokat, vállakat, hátat és hasat. Helyesen végzett, ez egy olyan sport, amely lehetővé teszi az állóképesség javítását.
A színes kábel, hogy vizuális tereptárgy legyen a földön, koordinálja mozgásait. A kezdők számára ez a részlet előny, különösen a box cross edzésen, ahol a gyakorlófelület gyakran fekete.!