Ugrókötél első lépések! A részeg kacsa
A dolog megígérte, esedékessé válik ! Azt hittem, értem - főleg Instagram-, hogy érdekel egy "ugróköteles" cikk! Ez jól alakul; Véletlenül imádom !
Bemelegítésként, egy foglalkozásba integrálva vagy egy teljes értékű edzés részeként végezve az ugrókötél lehetővé teszi teljes test edzés "háromszor semmivel"… De, a maximális eredmény elérése érdekében !
Ezért, 3 részes "kötélsorozatra" gondoltam. Január minden csütörtökön új rovatot teszek közzé...
Mit gondolsz ? Van egy ugrókötél kihívás ?
Az első részre hagyom: "Jump Rope, First Steps" !
Jó napot a csajaim! xx. ◊ Christelle ◊
Miért szálljon fel az ugrókötélre ?
Figyelem: Erősen ajánlott, hogy ne végezzen ugrókötelet, ha hátproblémái vannak, gyenge az ízülete, vagy ha szív- és érrendszeri kockázatoknak van kitéve.
Keresse meg a "megfelelő" karakterláncot
A magam részéről a Francia gyártó Excellerator ! Állíthatók és felszereltek ergonomikus mandzsetta "golyóscsapággyal" (növeli a kényelmet és a forgás sebességét edzés közben).
Felszerelje magát helyesen
Mielőtt új tevékenységbe kezdene, mindenekelőtt meg kell győződnie arról, hogy Ön jól felszerelt-e. Az ugrókötélnél ez nagyon egyszerű! Szükséged van:
→ A fitnesz ruha "Testhez közel", hogy kényelmes legyen !
→ A adaptált melltartó típusú melltartó, a maximális karbantartás érdekében !
→ Néhány rugalmas és könnyű edzőcipő ! És amikor megerősítik, mezítláb is ugorhat! Igen, igen, nem viccelek !
→ A futóóra, vagy egy stopperóra, a munka/pihenés fázisainak kiszámításához.
→ A üveg víz és egy törülköző...
1/Sport ugrókötél - Excellerator - Sportolóknak! Lehetőség van a fogantyúk súlyozására.
2/Speed 2.0 ugrókötél - Nike - A stílusos és könnyű ugrásokhoz !