Úgy, hogy a zsírpárnák elolvadjanak Main-Kinzig-Kreis-től
Frissítve: 19.01.21 - 03.08
A Mobilis nem a nassolást, hanem a kiegyensúlyozott étkezést tanítja.
A Mobilis projekt túlsúlyos/túlsúlyos embereknek ki kell dolgozniuk személyes fogyás stratégiájukat
Karin Nohl-Jacob nem tudja kifejezni a veszteségeket kilogrammban. Ezen kívül nincsenek olyan képek az előtte és utána, mint amelyek a fogyókúrás termékek hirdetéseiben találhatók. A sporttudós és az első Hanau-i Mobilis csoport vezetője szerint nem az a lényeg és cél, hogy a 17 túlsúlyos tesztalany egy éven belül normális súlyúvá váljon.
Változatos program segítségével a résztvevőket a normál testsúly felé kell elküldeni a pályára a frusztráló yo-jo effektus nélkül. A Mobilis tanfolyamot tudományosan támogatta a Freiburgi Egyetemi Kórház.
25 jelöltet regisztráltak, és mindenekelőtt hosszú távú zsírlerakódást regisztráltak, 17 nőt és férfit fogadtak el. Az év folyamán csak egy ember dobta be a törülközőt. "Pozitív egyensúlyt vonhatunk le Hanauban" - mondja Andreas Berg, a Mobilis egyesület ügyvezető igazgatója.
A ragyogó statisztikák mögött még mindig sok testi és lelki gyötrelem áll. "A résztvevők egy része kudarcokat szenvedett a program során, de a legtöbbjük befogadható volt a csoporttalálkozókon" - magyarázza a Mobilis főnöke. Körülbelül az első hét után beállt a frusztráció szintje, amikor a néhány kilós gyors fogyás után a testzsír csak kis adagokban olvad meg. Emiatt a fogyás és a mozgás a Mobilis programban nem olyan tudományág, amelyet a résztvevők egyedül gyakorolnak.
"Nem túl ritka, hogy a túlsúlyos emberek kis táplálkozási szakértők, de hiányzik a tudásuk megvalósítása" - mondja Berg. A csoportban, amelyet pszichológus is felügyelt, a résztvevők támogatást kaptak az ilyen akadályok leküzdésében.
A rendszeres és elegendő fizikai aktivitás a jelöltek többségénél különösen szokatlan volt. Az edzésterv nordic walkingot, hátedzést és vízi aerobikot tartalmazott. "A program kezdetén az elején sok kritika érte a résztvevőket" - számol be Nohl-Jacob. Az olyan testgyakorlatok, mint a nordic walking minden idõben zajlottak, és ez is kezdetben kevés jóindulattal járt.
A táplálkozás, a testmozgás és a pszichológia területein a résztvevőknek ki kell dolgozniuk saját személyes súlycsökkentő stratégiájukat, amely hosszú távú sikert biztosít. "A nőknek és a férfiaknak sok éven át folytatniuk kell személyes tervüket" - mondja Berg. A résztvevők továbbra is találkoznak, és folyamatosan növekvő időközönként finoman leválasztják magukat.