Úgy néz ki, mint Jennifer Lawrence
Szeretnél csillagokhoz hasonlítani, de nem tudod, hogyan? Hollywoodban jelenleg vita folyik a diétákról, amelyek nagy része az Atkins-étrend. Elmondjuk, hogyan szerezheti be a bikini alakját anélkül, hogy teljesen fel kellene adnia a szénhidrátokat!
Hollywood egy ideje mottója: "Ha fogyni akar, fogyasszon diétát szénhidrát nélkül". Ennek a koncepciónak a legnagyobb szószólója vitathatatlanul Gwyneth Paltrow, legerősebb ellenfele Jennifer Lawrence. Az "Ezüst bélés" főszereplője szerint a figura és a karizma egy egészen más táplálkozási koncepció révén nyer.
Atkins koncepciója: Hogyan működik a szénhidrátmentes étrend?
A fogyáshoz nemcsak az olyan sztárok, mint Gwyneth Paltrow támaszkodnak az úgynevezett Atkins-diétára és annak számos módosítására. Mielőtt azonban teljesen lemondana a szénhidrátokról, meg kell tudnia, pontosan mi az előnye és hátránya, és hogyan működik mindez. Tehát nem szabad burgonyát, tésztát, kenyeret vagy cukrot és bizonyos gyümölcsöt enni. Ehelyett hús, hal, sajt, tojás, kolbász és vízalapú zöldségek, például spárga kerülnek az asztalra. Ezzel az egyoldalú étrenddel a tökéletes bikini alakot gyorsan el kell érni.
A hatás: A szénhidrát hiánya megváltoztatja az anyagcserét, és a zsírt energiaszolgáltatóként használják. A fel nem használt fehérjék és zsírok tárolás helyett kiválasztódnak. Tökéletesen hangzik szexi kanyarokhoz anélkül, hogy éheznie kellene. Miért van Jennifer Lawrence - karakter vagy sem - ellene? Három étrendet teszteltünk és hasonlítottunk össze, köztük egyet szénhidrát nélkül. Az eredmény itt látható:
Gwyneth Paltrow vs. Jennifer Lawrence: Mi a legjobb étrend?
Gwyneth Paltrow nemcsak szénhidrátok nélkül eszik, hanem glutén nélkül is. Katasztrófa Jennifer Lawrence számára. Véleménye szerint létezik egy másik módszer is az alak és a sziluett megszerzésére. A szénhidrátmentes étrendet új, menő étkezési rendellenességnek nevezte. Nemcsak az ételfogyasztás teljesen kizárt, hanem a test is szenved a változástól. Heidi Klum és sok más sztár is elkerülte a szénhidrátokat a nagy események előtt - írja a fem.com.
Egészséges test helyett rendkívül aggasztó mellékhatások jelentkezhetnek. A fokozott zsírbevitel szintén egészségtelenül növelheti a koleszterinszintet. A veséket megterhelné a sok fehérje. A bontási termékeket már nem tudja megfelelően szűrni. A vérben maradnak, és köszvényhez vezethetnek.
Jennifer Lawrence az egészséges életmódon keresztül számol be: a színésznő így marad fitt
Szénhidrátmentes étrend helyett Jennifer Lawrence a kiegyensúlyozott életmódra összpontosít csillagdiétája során. A színésznő energiadús reggelivel kezdi a napot, például müzlivel vagy friss gyümölcsökkel. Ezt egy 20 perces nyújtás vagy jóga követi. Ezután 15 percig megy a futópadon, hogy elinduljon. Néhány napon a fitnesz edző is jön, és edzi az erőt és az állóképességet. Jen hagyományos gyakorlatokat használ, például sprinteket, fonógépeket vagy a gyógyszerlabdát. Más sztárok is pénzt tesznek le szépségükért. Itt láthatja, hogy Brad Pitt, Angelina Jolie és Co. mely módszereket ásnak mélyen a zsebükbe:
Ebédidőben az "Éhezők viadala" sztár fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz. Ez utóbbiakat takarékosan használják, de Jennifer számára nélkülözhetetlenek az egészséges testérzethez és a vágyakozáshoz. Este vannak kisebb adag zöldségek vagy húsok annak érdekében, hogy ne terhelje meg túlságosan a gyomrot, és ne kerüljön lefekvésbe. A kis bűnök között természetesen megengedett, de Jen egészséges gyümölcsként gyümölcsöt vagy diót ajánl. Bennfentes tippje: napi 2-3 liter víz méregteleníti a testet.