Ugyanolyan fontos, mint az orvostudomány - megfelelő táplálkozás időskorban

2018.06.13 Blog Tanácsadó témák hasznos információ Enterális táplálkozás hírek

Ha a testet már nem látják el kellő mértékben energiával, fehérjével vagy más nélkülözhetetlen tápanyagokkal, például vitaminokkal és ásványi anyagokkal, akkor ezt alultápláltságnak nevezzük. Körülbelül minden tizenkettő a 60 évesnél idősebb németországi embertől szenved.

Ennek megakadályozása érdekében az életkor sajátosságait szemléltetjük a D-vitamin példájával, amely fontos a kalcium egyensúly és a csontstruktúra szempontjából. Testünk maga állítja elő ezt a vitamint, de ehhez napfényre van szüksége. Most két probléma áll össze: Egyrészt az idős emberek kevesebb időt töltenek a szabadban, különösen, ha ápolásra szorulnak és/vagy ágyhoz vannak kötve, másrészt az idősebb bőr kevesebb D-vitamint termelhet. A heidelbergi Agapkesion Bethanien Kórház orvosigazgatója ezért azt tanácsolja Prof. Dr. med. Jürgen M. Bauer, a D-vitamin-kiegészítők beviteléről.

Az étrendet úgy is meg kell tervezni, hogy a testtömeg nagyrészt megmaradjon. Ezért elengedhetetlen az elegendő testmozgás és a jó fehérjetartalom. Egy prospektív megfigyeléses tanulmány szerint az egészséges és fehérjében gazdag étrendet fogyasztó nőknél ritkábban alakul ki halláskárosodás idős korban. Gabona, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, diófélék és hal ajánlott. A sófogyasztást is korlátozni kell.

"Csak nincs jobb gyógyszerünk az öregedésre!" mondja Prof. Dr. med. Cornel C. Sieber. További információ erről a témáról itt található.

---