Ügyfél projekt könyvei az ábrához; PROJEKTKÉSZÍTÉS Sabrina Fischäß; A csinálás jobb, mint

2019. december 10-én jelent meg Scott Wilbertz "DIET DIARY" 112 oldalával. A papírkötés 9,99 euróba kerül az Amazon-on .

A "DIÉTA NAPLÓ" 100 napra korlátozódik, amelyben dokumentálhatja étkezési, ivási és sportbeli viselkedését. Írja be a nevét a füzet első oldalára. Ha egyszer átfordít egy oldalt, talál egy áttekintést kitöltendő céljairól, amelybe beilleszthet egy fényképet az „előtt” és az „utána” fényképet is. A következő oldalon a 20 naponta elvégzett testméreteket kell megadni. Megadhatja a súlyát és a BMI-t (testtömeg-index).

ügyfél

Minden napnak külön oldala van. Írd le, mit ettél reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnaként. Van hely a tápértékeknek is, mint a fehérje, szénhidrát, zsír és kalória. Az elfogyasztott folyadékot csészékben vagy 200 ml-ben mérik. Az alábbiakban megtalálja a sport kategóriát és 1-5 csillagos minősítést, hogy mennyire sikeres lenne a nap.

20 naponta van egy oldal a jegyzetekhez. A címsor "Az elmúlt 20 nap". Itt egyszerűen leírhatja gondolatait, haladását, kudarcait, kívánságait vagy érzéseit. Fáradtnak és gyengének érezte magát? Motiválatlan volt a sportolás? Felfedezett egy új sportot, amely jó neked? Kevesebb vágyad van? Mindezeket a megfigyeléseket itt rögzíthetjük.

Amikor letelt a 100 nap, utoljára elvégzi a testméréseit. És ha újra diétázni szeretne, akkor már összegyűjtötte az összes információt a füzetben, melyik sport és melyik étel volt jó az Ön számára, milyen gyorsan haladt előre stb. Így elkerülheti a hibákat és hatékonyabban elérheti célját.

A vásárló másik, hasonló elven alapuló könyve az ételnapló, amely szintén elérhető az Amazon-tól 9,99 euróért.

Mindkét könyvért felelős vagyok a blogger kapcsolatokért ügyfelem számára.

Néhány példa jelent meg a bloggerekkel/influencerekkel való együttműködésről: