Ügyvéd öt nagyon jó ok arra; " enni ezen a télen

Az avokádó a hónap gyümölcse. Íme öt nagyon jó ok arra, hogy figyelmen kívül hagyjuk a túl zsíros étel rossz hírnevét, és téli szövetségessé tegyük.

enni


Fél avokádó = egy adag gyümölcs és zöldség
Tél közepén kevésbé könnyű megenni az öt előírt gyümölcsöt és zöldséget. Jó hír, hogy a fele jó méretű avokádó vagy egy kis egész avokádó megegyezik egy adag zöldséggel. Reggel narancssal, délben reszelt sárgarépával és este zöldséglevessel? !

Őszibarack bőrért
Nem kell az arcodra kenni, miközben avokádó közben megkóstolod, feltöltöd az E-vitaminnal, amely védő hatással van a bőrödre, és megakadályozza a korai sejtek öregedését. Áldott kenyér a fáradt hajra is.

Az étrend-kiegészítők pótlására
Ami a vitaminokat és az ásványi anyagokat illeti, az avokádó az aranybánya: K-vitamin (a szív- és érrendszeri rendellenességek megelőzésére) és B9-vitamin (idem), C-vitamin (tónusos), E-vitamin (amely számos tulajdonsága mellett enyhíti a menstruációs problémákat), Bâ-vitamin foszfor (csontokhoz, fogakhoz és idegsejtekhez), vas (fáradtságcsökkentő), réz, cink, magnézium (tökéletes stressz ellen), kálium? ¦ Csodálkozni kell, mit nem tartalmaz az ügyvéd.