Új Apurna banán, csokoládé, mogyorós gabonapelyhek,

A versenyek során az utolsó kulcsfontosságú pont a táplálkozás. Nem titok, meg kell találnia a megfelelő ételt, amely az emésztés megzavarása nélkül megadja a kalóriát ahhoz, hogy átvészelje a megpróbáltatást.

Felkészülésed hosszú távjai kulcsfontosságúak annak megerősítésére, hogy mit fogsz enni a verseny alatt. Ha nagyon korán reggel edz, ahelyett, hogy éhgyomorra menne, ez arra is lehetőséget adhat, hogy tesztelje a gabonapelyheket úgy, hogy megeszi az edzés első néhány percében (bemelegítés közben).

Jobban szereti a géleket vagy a gabonapelyheket? Személy szerint szerintem jó váltogatni a kettőt. Előnyben részesítem a gabonapelyheket, amelyeket legtöbbször kis, rendszeres adagokban szánok, és inkább a géleket kezelem a kis laza törések kezelésére, vagy a verseny végén, hogy maximalizáljam a szénhidrátbevitelt.

Az Apurna természetesen a gélek nagyon teljes választékát kínálja. A gabonapelyhek kínálatában kétféle fajtát talál: puha és ropogós.

Ropogós gabonarudak

Klasszikus recept, amely pelyhesített búza és rozs gabonafélékből áll (a ropogás biztosításához), de a rúd fenntartásához glükózszirupot is tartalmaz. Ezután az ízlésétől függően vagy csokoládé chipset, vagy mogyoró/narancshéj keverékét találja.

A rúd 35 gramm, körülbelül 130 kcal, 20 gramm szénhidráttal és 5,5 gramm fehérjével.

---