Új étrend ennek a kezdetnek; év, abs az l-re; nyár
BOLDOG ÚJ ÉVET ! És igen itt vagyunk: 2019 ! Nagyszerű: a boldogság kívánsága, a jó elhatározások, ez az elsöprő vágy, hogy jól teljesítsünk, új dolgokat helyezzünk el és új célokat érjünk el. Ez az a pillanat is, amikor kijövünk az ünnepi étkezések maratonján, mindenféle túlsúlyban. És ez a szuper jó ötlet visszatérni a kezünkbe és enni egy jó kis étrendet, ahogy szeretjük őket, felmerül bennünk. Főleg, hogy a nyár 6 hónap múlva van.
Tehát mondd meg, hogy 6 hónap elegendő lesz ahhoz, hogy lefogyj 10 kilót, talán valóban.
Mondja el, hogy a 6 hónap hasznos lesz az egészségére, a feszes bőrre, a tónusú és finom sziluettre? Azt hiszem, már meg van győződve a válaszról.
Tehát mi a helyes kérdés? részletezzük.
Fogyókúrázzon az év elején ?
Amint azt a fogyásról szóló cikkemben elmondtam, amelyet itt olvashat, a francia nők több mint 30% -a már kipróbálta a diétát anélkül, hogy ez működne. és ez két dolognak köszönhető:
Korlátozás
A magazinok, edzők, táplálkozási szakemberek, tanárok által kínált étrendek többsége valóban a korlátozás koncepcióján alapszik. A súlygyarapodás vagy -vesztés nyilvánvalóan a bevitt kalóriák és az elfogyasztott kalóriák arányától függ. Röviden, ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, hízni fogsz. Ezzel szemben, ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, akkor lefogy.
A diéták valójában ezen az elven alapulnak, és drasztikusan csökkentik az elfogyasztott kalóriák számát. Néha még a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek stb. Anélkül, hogy figyelembe vennéd az agyadat is, amelynek elengedhetetlen működési igénye van, anélkül, hogy a frusztráció zavarná: Itt örömről beszélünk. Tökéletesen! ez az életünk része, és egy kis teret adni neki nem bűn.
Az öröm hiánya
Az átmenet tökéletes. És hogy továbbmenjünk, öröm nélkül, jelentős sodródásokhoz juthatunk. Vegyünk egy extrém esetet, mindannyian ismerjük ezt a barátot vagy ismerősöt, aki egyedül él, aki utálja a testét, a munkáját, az életét, és akinek egyetlen öröm az evés.
Úgy dönt, hogy átveszi a felelősséget és folytatja ezt a híres diétát, bármi is legyen az. Ezért eltávolítja az egyetlen örömforrást, ami életében megmaradt. Nem rajzolok neked képet, de valamikor egyértelmű lesz a következtetés: "Rendben, lefogytam néhány kilót, de mi változott valójában az életemben?" És ez az erőszakos visszatérés az első helyre. TV-estek, szerelmesek a fagylaltosba és a Tagadába. Azok a fontok, amelyek kevesebb idő alatt jönnek vissza, mint amennyit phew stb. Stb. Kell mondani.