Új szuperélelmiszer Romániában Baobab por, 10 egészségügyi előny
Hatszor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és kétszer annyi kalciumot, mint a tej. A Baobab por az egyik legegzotikusabb étel, amelyet megtalálhat az üzletek polcain. Ez a por baobab gyümölcsből készül, amely egy évezredekig élő fa, nagyon vastag törzsű, akár 9 méter átmérőjű. Mivel diszkrét íze van, a baobab por könnyen fogyasztható: vízzel, turmixokkal és gyümölcslevekkel keverve, salátákkal vagy pürékkel meghintve, gabonafélékkel, joghurttal és tejjel fogyasztva. A leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy bekerüljön a mindennapjaiba, ha ásványvízzel keverjük össze, elegendő egy evőkanál por. A Baobab por nem főtt, önmagában fogyasztják, különösen folyadékkal kombinálva.
A dietetik.ro weboldal szerint itt olvasható a baobab porfogyasztás legfontosabb egészségügyi előnyei.
1. Sok antioxidánst tartalmaz
Ha eddig azt hitte, hogy a goji bogyók, az áfonya, a zöld tea és a gránátalma az antioxidáns tartalom élvonalában van, itt az ideje kideríteni, hogy a baobab por tartalmaz-e mennyiséget az antioxidánsok dupla vagy akár háromszorosa ezekhez az ételekhez képest.
Mivel a rosttartalma magas, a baobab por gyorsan egészségi állapotot ad, nagyon hasznos azok számára, akik fogyni akarnak.
3. Energizálja a testet
Az antioxidánsok, a B6-vitamin és a magnézium magas tartalma miatt a baobab por igazi csodálatos fáradtságcsökkentő. Csak annyit kell tennie, hogy elfogyasztja, amikor úgy érzi, hogy nincs energiája.
4. Csökkenti a cukor szintjét a szervezetben
Számos olyan tanulmány létezik, amely megállapította, hogy ez az étel csökkenti a vércukorszintet, ezért ajánlott a 2-es típusú cukorbetegek számára is.
5. Sok C-vitamint tartalmaz.
Már nem kell aggódnia a napi C-vitamin adag miatt, ha baobab port ad a napi menüjéhez. A C-vitamin segíti a testet a vas jobb felszívódásában, jelentősen hozzájárul a test energiaállapotához és erősíti az immunrendszert.
6. Káliumban, nátriumban, magnéziumban és kalciumban gazdag
Ha megpróbál lemondani a cukros gyümölcslevekről és egészségesen élni, tegyen egy evőkanál baobab port egy üveg vízbe, fizetés vagy ásványi anyag, és fogyasszon minden nap. Ez az ital segít helyreállítani a test elektrolit szintjét, és jól érzi magát a nap folyamán.
7. Megakadályozza az idő előtti öregedést
Mivel tele van antioxidánsokkal, a baobab por a korai öregedési folyamatot is lelassítja. Az antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök sejtekre gyakorolt hatását, és csökkentik a neurodegeneratív és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Van-e problémája vérszegénységgel? Igyon minél több italt baobabporral, vagy reggel szórja meg ezt a port a gabonapelyhekre, és megszabaduljon a vashiányoktól, amelyekkel szembesül.
9. Kalciumban gazdag
A baobab porról azt mondják, hogy több a kalcium, mint a tej, ezért a kicsik napi menüjében ajánlott.
10. Harcolj a székrekedés ellen
A baobab por magas rosttartalma miatt ez az étel jó székrekedés elleni szer. Folyamatosan fogyasztva a baobab por felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza az emésztési problémákat.