Új tanulmány - a bahá’i böjt hozta (archívum)

Minden márciusban a Bahá’i tartózkodik az evéstől és az ivástól napkeltétől napnyugtáig. Egy tanulmány szerint az intervallum-étrendnek rendszeressége miatt még több pozitív hatása van, mint a ramadán böjtjének: pihenés, ritmus és jobb anyagcsere.

Frank Aheimertől

Hallgassa meg hozzászólásainkat a Dlf Audiothek oldalán

• email
• feloszt
• Csipog
• Zseb
• Nyomja
• Podcast

többet a témáról

Bahai Németországban A világvallás Svábországban készült

Gyorsan ortodoxok A hosszabb ideig élők élnek

"Ebben a bahá'i böjtről szóló tanulmányban egyszerűen meglepődtem, hogy az eredmények ilyen pozitívak! Minden adat egyre világosabbá teszi, hogy a rendszeres böjt egészséges!" - mondja Andreas Michalsen, a berlini Immanuel Kórház főorvosa. A Charité természetgyógyász professzora elégedett. Először vizsgálták interdiszciplináris tanulmányban a bahá'í vallásban a koplalás egészségügyi hatásait.

"A világon az intervallumos böjtnek vannak hagyományos formái, amelyek a vallásból származnak. A bahá'í böjt, a ramadán böjt még ismertebb. És az eredmények világosan megmutatták, hogy a böjt ezen hagyományos formáját is összefoglalják, egyszerűen nagyon jó a test számára! "

12 óra józan

Daniela Liebscher kezdeményezte a vizsgálatot. Doktori disszertációját a vallási böjtről írta, és megállapította, hogy alig van rá kutatás.

Liebscher szerint: "A bahá'í böjt különösen alkalmas az ilyen típusú vizsgálatokhoz, mert reprodukálható."

Míg az iszlám nagyböjt a holdnaptár szerint kerül kiszámításra, és ezért az egész évben mozog, a bahá'i vallású nagyböjt mindig ugyanabban az időben történik.

Liebscher elmagyarázza: "Ami a ramadánt illeti, nem mondhatja el, hogy jövőre is megismételjük, mert akkor ez egy teljesen más hónap. Ha ezt augusztusban Németországban teszi, itt meleg van, de Ausztráliában hideg van. És a bahá'i böjt mindig mindenütt jelen van az átmeneti időszakban. És ez természetesen ideális! "

A bahá’i tanulmányhoz 145 alanyot vizsgáltak az éhezési időszak alatt. Beleértve a potsdami Sophie Hörstert.

"Reggel 6 és 7 óra között reggelizünk, majd körülbelül 12 órán át józanok vagyunk, majd este megint eszünk és iszunk."

Sophie Hörster számára a böjt mindenekelőtt egy szimbolikus cselekedet: az imádság, a meditáció és a lényegre reflektálás ideje. Bahá'íként a saját naptárának megfelelően él.

Hörster azt mondja: "19 hónap van a bahá'í naptárban. És e 19 hónap egyike a böjt hónapja. Ez az év utolsó hónapja, amely a bahá'íi számára március, Naw-Ruz újévének elõtte."

Bahá'ís számára az év március 20-án kezdődik - amikor a nap és az éjszaka azonos hosszúságú - és a tavasz az északi féltekén kezdődik.

"És ebben a böjt hónapban - ez összesen 19 nap - a bahá'í napfény és napnyugta között nem eszik és nem iszik semmit" - magyarázza Sophie Hörster.

Mint egy mini jet lag

Michalsen azt mondja: "Az időszakos böjt bármely formájának pozitív hatása úgy tűnik, hogy több ritmust és nyugalmat visz a testbe. Egy keksz vagy egy kávé elfogyasztása között olyan, mint egy mini jetlag, amit mi ezt folyamatosan a testért végzi. A táplálék állandó rendelkezésre állása végső soron nem az, amivel a testünk képes megbirkózni. "

Michalsen csapata nemcsak az éhezők jólétét vizsgálta, hanem az összes hormonális és anyagcsere folyamatot is.

Azt mondja: "Nagyon izgalmas eredményeket láttunk minden területen: Hogy a hangulat jelentősen javult. Nem feltétlenül feltételezné, hogy most: Nem eszik, majd egy másik ilyen szokatlan ritmus."

Hörster hozzáteszi: "Azt hiszem, nagyon szép, hogy ez évente egyszer van, és ez csak segít abban, hogy többet reflektáljak, és hogy a böjti időszak mindig segít abban, hogy elgondolkodjak azon, hogy mely szokásokat szeretném eltörölni. És ez a fizikai böjt ez a szellemi absztinencia szimbóluma is, hogy tartózkodjanak a rossz hatásoktól. "

A cukorbetegség kockázata csökken

Az orvosi szakma szerint a böjt mély változásokat okoz a szervezetben.

"A cukoranyagcsere - amely mindig a cukorbetegség kockázatával jár - egyértelműen javul. A zsíranyagcsere is javul!" - mondja Michalsen.

Először teljesen új módszerrel mérték a belső órát.

"A bahá'i böjt alatt nappali fényben - reggel 6-ig - nem eszik 18 óra körüli órákig, és akkor látja, hogy az időgének eltolódnak a testben. Mindannyiunknak van egy belső órája, amely genetikailag vezérelt. És csodálatos volt látni, hogy ilyen rövid idő alatt - 19 nap alatt - megváltoztathatjuk ezt a belső órát! "

A hagyományos böjtöléssel ellentétben a vallási böjt is tartózkodik az ivástól. Olyan szempont, amely különösen érdekli a tudósokat. Itt is van egy meglepetés:

"Érdekes, hogy ennek valójában jótékony hatása van. Mind a vesékre - meglepő módon -, mind a sejtekre!" - mondja Michalsen.

"Most már határozottan tudom, mire válaszolhatok, amikor például az emberek azt mondják: De te túl keveset iszol! Mondhatom: Nem. Nincs semmilyen negatív hatása a testre!" - mondja Sophie Förster meggyõzõdött.

És talán a rendszeres böjt még az életünket is meghosszabbíthatja.

Michalsen: "Az állatkísérletekben látványos adatállapot van: A világ minden élőlényétől, ahol ezt megvizsgálták - a gilisztáktól a majmokig - bebizonyosodott, hogy ha ezeket az állatokat szakaszosan eteti, akkor mindannyian tovább élnek és 50 százalék. Ez akkor azt jelentené, hogy 130 vagy 140 évesek lennénk. Természetesen felmerül a kérdés, hogy ezt akarjuk-e, és van-e értelme bolygónk számára De ha bízol a biológiában, akkor nagyon valószínű, hogy a rendszeres böjt meghosszabbíthatja az életedet is! "

---