Új tanulmány A digitális idő egyre több fiatalja stressz
Egyre többen érzik stresszt a mobiltelefonok és hasonlók túlzott használata miatt. Jelenlegi tanulmányunk megmutatja, hogy a fiatalok hogyan kezelik a digitális média vonzerejét.
A növekvő digitális stressz hatására növekszik az érdeklődés a „Digital Detox” iránt. Kép: Saferinternet.at
A fiatalokat egyre jobban bosszantja a túlzott mobiltelefon-használat
A megkérdezettek több mint harmada (35%) szerint mobiltelefont és másokat használ digitális eszközök néha túl sok akarat. Ez a 15–17 évesekre (44%) gyakrabban vonatkozik, mint a 11–14 évesekre (27%). Különbségek vannak a lányok (40%) és a fiúk (32%) között is.
59 százaléka bosszantja, hogy barátai túl sokat néznek a mobiltelefonjukra, amikor együtt vannak és kb. Szinte ugyanannyian (55%) bosszantónak tartják, hogy túl sokat néznek okostelefonjukra. Tinédzserek a szüleikkel szemben is kritikus: Körülbelül minden harmadik válaszadó (34%) zavarja, hogy túl sok időt tölt a mobiltelefonjával.
Stressz, hogy azonnal válaszolnom kell
A fiatalok 60 százaléka elvárják, hogy azonnal vagy legalább válaszoljanak a WhatsApp, a Snapchat & Co üzeneteire néhány percen belül választ kap. Ugyanakkor ezek az elvárások számítanak az egyik legnagyobb stressztényező számukra isn.
Csoportok a közösségi hálózatokban, amelyben néha naponta több száz üzenetet cserélnek, növelje ezt a stresszt. Különösen a fiatalabb generáció számára gyakran nem könnyű elkerülni a csoportos nyomást. Félnek a társadalmi hátrányoktól és a kirekesztettségtől.
Online felmérés n = 400 (11-17 év), 2018. nov/dec., 3 fókuszcsoport és Saferinternet.at műhelyek; Infographic: Saferinternet.at/studioback
Infographic letölthető
Amint felébred, vegye fel a mobiltelefonját
A tanulmány azt mutatja kétharmada (66%) legkésőbb öt perccel az ébredés után először nézd meg a mobilját. Csak 4 százaléka tölt több mint egy órát ezzel. Tehát nem meglepő, hogy ez A fiatalok 81 százaléka éjszaka saját szobájában használt mobiltelefont 30 százaléka be van kapcsolva és 21 százaléka repülési módban, az ágyban vagy közvetlenül az ágy mellett, és további 30 százalék valahol a szobában.
A szülők megtámadták: a családi szabályok működnek
A megkérdezett fiatalok családjainak 62 százalékában vannak vagy voltak szabályok digitális eszközök használatához. A leggyakoribbak Mobiltelefon-tilalom, ha együtt eszik, nincs mobiltelefon házi feladat elvégzése közben és Időkorlátok. Ugyanakkor kell a válaszadók csaknem fele folyamatosan elérhető családja számára lenni.
A szabályokkal jelenleg tapasztalattal rendelkezők 46 százaléka azt is kijelenti, hogy „mindig” vagy „szinte mindig” betartják azokat és további 43 százalék „inkább igen”. Még ha megkérdőjelezik is a fiatalok egyik vagy másik önértékelését, a bátorító üzenet a szülők számára a következő: Van értelme szabályokat alkotni!
Első úttörő a digitális időstressz ellen
Különösen az idősebb fiatalok körében vannak az első úttörők a digitális időstressz ellen. Tehát adj A megkérdezettek 28 százalékan tovább, már egy "Digitális étrend" kész, más szóval, hogy egy ideig szándékosan kerülte a mobiltelefonokat és a számítógépeket.
Hoz gyakorlati tippek tizenévesektől az online stressz ellen tartalmazza az értesítések deaktiválását, a repülési mód újbóli bekapcsolását, a gyakran használt alkalmazások betiltását a kezdőképernyőről és hátrafelé mozgatást, valamint bizonyos mindennapi helyzetek kezelését (pl. buszra váráskor), a mobiltelefon zsebben hagyását és például csak zenehallgatás.