Új tanulmányi zsír az alváshiánytól

Beteg egy alvási laboratóriumban: ha nem alszik eleget éjszaka, másnap többet eszik.

Párizs Az agyi aktivitás változása lehet az oka annak, hogy az emberek sokat esznek és híznak, amikor nincs alvás. Erre a következtetésre jutottak az amerikai Kaliforniai Egyetem tudósai egy tanulmányban, amelyet kedden publikáltak a "Nature Communications" folyóiratban. Így egy álmatlan éjszaka után csökkent aktivitást figyeltek meg az agykéreg azon területén, amely a jóllakottság felméréséért felelős. Az intenzív vágyhoz kapcsolódó zónákat viszont különösen stimulálták.

A tudomány már régen látta a kapcsolatot a fejlett országokban az elhízás növekedése és az alvási idő csökkenése között. Hogy mind a két jelenség pontosan hogyan kapcsolódik egymáshoz, mindeddig nem volt világos.

MR tomográfia: a csendes cső

Hogyan védhetjük meg a betegeket: Egy új technológia miatt a mágneses rezonancia tomográf vizsgálata szinte elnémul. A csőben lévő hangos zaj már a múlté.

A Kaliforniai Egyetem tudósai most kétszer vizsgálták 23 tesztember agyát mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segítségével: egyszer egy jó alvás után, egyszer pedig egy álmatlan éjszaka után. Ezután megmérték az alanyok agyi aktivitását, miközben ezeket a képeket 80 különféle étellel mutatták be. A kutatók felfedezték a megváltozott agyi aktivitást.

"Volt még egy érdekes felfedezés: a magas kalóriatartalmú ételek kívánatosabbak voltak az alváshiányos alanyok számára" - írja Matthew Walker pszichológus és társszerző. Mindezek a megállapítások „megmagyarázhatják az alváshiány, a súlygyarapodás és az elhízás közötti kapcsolatot”. Az elegendő alvás ezért fontos tényező lehet a testsúlyának ellenőrzésében.