Újdonság márciusban - Fitness Liberté

Új márciusban

Március ezen hónapjában van néhány új dolog, ami kissé megváltoztatta az ütemtervet. Három fogalommal rendelkezünk, amelyek megjelennek a programban.

fitness

  • Először is, a LIA Fitness

Egy tanfolyam, amelyet hónapok óta kérsz tőlünk, és most péntek este 17: 45-kor van beosztva, hogy jól kezdhesse a Hétvégét. 45 percig tartó LIA (Low Impact Aerobic) kíméletes szív- és érrendszeri munkát tesz lehetővé, előnyös az állóképesség és a légzés szempontjából. A mozgás és a mozgás javítja a koordinációt és a motoros képességeket. Nem hatásos és szórakoztató óra, és segít a stressz leküzdésében is. Az L.I.A az aerobik és a fitnesz okos keveréke. Életkortól függetlenül mindenki, újonc vagy törzsvendég számára hozzáférhető. A mozdulatokat finoman hajtják végre, hogy ne sérüljenek az ízületek és az inak. A normál intenzitás segít körülbelül 400 kalória elégetésében. Az energiafelhasználás jelentős, és a fogyás ezért gyors.