Ujjóga ez az egyszerű és hatékony gesztus, hogy bátorságot adjon magának a Femme Actuelle tanév kezdetén

Az ünnepeknek vége, és itt az ideje, hogy folytassuk a megszokott ritmust. Visszatérés az irodába egy egészségügyi válság közepette, iskolán kívüli tevékenységek szervezése, a gyermekek házi feladatainak kezelése. Vissza az iskolához a vége, és máris túlterheltnek érzi magát. Itt van egy egyszerű ujjjóga ihlette gesztus, amelynek segítenie kell.

hogy

Alig tért vissza az irodába, ez a verseny. Visszatérve az aktákhoz, a tanórán kívüli tevékenységek és az orvosi rendelések megszervezéséhez, az ünnepek hatása messze látszik. Hogyan ne engedjünk a back-to-school blues-nak, ébresszük fel idegsejtjeinket és adjunk lökést magának a szeptemberi szembenézéshez? Mi lenne, ha megpróbálnád az ujjjógát? Ezek egyszerű és diszkrét gesztusok, amelyek segítenek jobban áramolni az energiákat a testben. Ezeket a "mudrákat" otthon, az irodában vagy az utcán is el lehet végezni. Megkértük Juliette Dumas-t, a Mudra, az ujjak jógája (szerk. Flammarion) társszerzőjét, hogy válassza ki az ide-oda visszafelé leginkább alkalmas mudrát. "Szeptemberben gyakran van szükségünk energiára és örömre, magyarázza. Hansi Mudrát választottam, a mosoly és a bátorság gesztusát".