Újra divatban vannak a régimódi fogyókúrák
A csillagok visszatértek a hagyományos étrendhez, amelynek alapja citrusfélék, zöldséglevek és gyümölcsök voltak, amelyek a szervezet méregtelenítésére szolgálnak, és ezzel új divatot hoznak létre az étrendben: visszatérés az egyszerűséghez és a feldolgozatlan élelmiszerekhez.
Ha Jessica Simpson és Lauren Conrad a citrusok szókimondó rajongói, más hírességek inkább a rizst vagy az édes sajtot kedvelik, Samantha Harris lévén köztük.
Számos oka van annak, hogy az ilyen ételek működnek, miután bekerültek az étrendbe: "Gyakran nagyon feldolgozatlanok, könnyen fogyaszthatók és nem tartalmaznak zsírtMondja Phil Lempert, a Supermarketguru.com alapítója.
"Ügyfeleim azt mondják, hogy káposztalevest vagy alacsony zsírtartalmú sajtot esznek, mert az anyjuk szokott fogyni.", mond Susan Albers, pszichológus egy clevelandi klinikán. És természetesen a feldolgozatlan étrendek egyre népszerűbbek, mert működnek.
A sovány édes sajt gazdag fehérjeforrás, és a kutatások azt mutatják, hogy a grapefruit csökkenti az inzulinszintet és segít a fogyásban. Még a sült burgonya is, amelyet nemrégiben töröltek a fogyni vágyók étrendjéből, segíthetnek a kilók leadásában.
Ezek az ételek két kategóriába sorolhatók.
"A kalciumban gazdag ételek, például a joghurt és a túró, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, felgyorsíthatják a fogyást vagy azáltal, hogy blokkolják más kalóriák felszívódását, vagy felgyorsítják az anyagcserét. ”, magyarázza el Stephen Gullo, a könyv szerzője „A vékony parancsolatok étrendje”.
"Lehet, hogy nem értjük pontosan, hogyan működik, de ha lefogy, akkor is számít?", - zárja le.