Újra megkérdezem a Főzés és sütés fórumot
mert abban az időben nagyon kevés visszajelzést kaptam:
hogy vagytok mindannyian súlyát tekintve.
amikor elolvastam a heti terveket, tehát lazán pelyhesítettem volna 100 kg-ot ennél az étkezésnél.
vagy csak naponta egyszer eszel.
akkor valami másról van szó.
hogy van a család többi tagja?
Hízok csak azzal, hogy kinézek, hasonlóképpen gyermek1.
az ember és a gyermek2 alkalmazhat spatulákat. de ezekkel a tervekkel én sem tudnám.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol DK-Ursel 2011. 09. 02. 19: 05-kor
nem értem a kérdést.
Naponta többször eszünk -
vagyis reggelire normális zabpelyhet, gabonapelyhet vagy (teljes kiőrlésű) kenyeret fogyasztunk
majd a hosszú reggeli szünetcsomaghoz
Lehet, hogy délután gyümölcs
és esténként meleg a tervek szerint
Az, hogy hízik-e, a tányéron lévő mennyiségtől és az adagok mennyiségétől függ - és az étkezések közötti mozgástól - plusz egy bizonyos "hajlam", anyagcsere, bármi, ami beismerem.
Kell-e utazni a hét 3 napján, vagy tényleg úgy gondolja, hogy naponta többször megesszük az általunk leírt ételeket.
Meglepett üdvözlet - Ursel, DK - a családban nincs modellméret, de normál súlyú. és úszni készül
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol Suka73 2011. 09. 02. 19:13
Sokkal érdekesebbnek tartom, hogy a hét folyamán mennyi pénzt költenek élelmiszerekre, néhányat úgy vacsoráznak, mint karácsonykor.
És valahogy szinte minden második ember mindig főz valami "szokatlant". hol van a "nassolunk"?
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol susilein6 2011. február 9-én, 19:20
csak esténként eszünk melegen. reggeli müzli. teljes kiőrlésű kenyér vagy valami. ebéd egy saláta. Zöldségek mártással. gyümölcs stb. csak ajánlatokat veszek, majd megfagyok. Nincs több, mint heti 80, beleértve a pelenkákat és mindent, ami történik, és megpróbálunk ésszerűen egészségesen étkezni.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol DK-Ursel 2011. 09. 02. 19:27
A "snack" nekünk frokostot jelent, és ebédidőben fogyasztják el - ebéddobozként.
Szokatlan - nos, talán a főzésről beszélsz, a jövő héten a borsólevesről, ami ezúttal is kaphatott minket - és egy nagyszerű ajánlaton esünk át, amely inspirál minket valami szokatlan dologra.
A szokatlan dolgoknak nem kell drágának lenniük.
És maga a főzés - ki tudná megmondani, hogy nincs elég maradék a fagyasztóhoz, vagy másnap az ételdobozhoz?
Vagy csak másnapra (de akkor természetesen a heti menetrend lelassul)
Nem kell drágának lennie.
Viccesnek tartom a heti menetrenddel való társulásodat, de mindenkit a maga módján inspirál.
Nézzük, mi következik
Üdvözlet Urseltől, DK --- várja az autót, hogy úszhassunk, sóhajtozzunk
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol pothi 2011. 09. 02. 19: 50-kor
WOOOO mind az a nő, aki mindig tőlem veszi a fehér kenyeret * nevet *
LÁTAM, HOGYAN MINDENKIT vásárol minden nap, ezért ne mondjon nekem semmit a gabona- és teljes kiőrlésű kenyérről.
Természetesen vannak kivételek. ők is hangosan válaszolnak.
reggel finom zsemlét vagy perecet eszünk jó vajjal.
különben normálisan főzünk. és igen, túlsúlyos vagyok. mert jó íze van.
súlya 78 kg 1,74 magasságban.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol fészek84 2011. 09. 02. 19:52 órakor
Nálunk csak a férjemnek kell vigyáznia étkezés közben, de örülök minden plusz grammnak, amit a mérleg mutat nekem.
A gyerekekkel én és kenyérrel vagy kukoricapehellyel reggelizünk, hétvégén pedig néha zsemlével. Ebédidőben meleg ételeket szolgálnak fel, este pedig kenyeret vagy ebédből származó maradékot.
A férjem nem reggelizik, és csak az előző naptól ebédet vagy kenyeret vesz az ebédszünethez. Este velünk fog enni.
De nem úgy főzök, mint a legtöbb. Néha csak tészta van kolbásszal.
@vallie
válaszol pothi 2011. 09. 02. 19:52 órakor
annyira kövér vagy, hogy nem főzöl?
Re: @vallie
válaszol Gyümölcs 2011. 09. 02. 20: 15-kor
Jól Én is határozottan túlsúlyos vagyok, és elegem van belőle, biztos, hogy más körülményeket nem hibáztatok, de életemben egy dolog miatt a kilók ragadtak, de hát megérte nekem. Én is biztosan ennék egészségesebbet. de én csak azt gondolom, hogy vannak olyan dolgok az életben, amelyek fontosabbak, mint a nagy hasam. nevezetesen, hogy nagyrészt egészségesek vagyunk. De ez mindenki saját hozzáállása és mindenkinek a dolga ... ha valamit meg akar változtatni a súlyfeleslegén, akkor valamit tennie kell ez ellen, nagyon könnyű.
A gyermekem karcsú és karcsú.
Ó, a fent említett "eseményem" előtt kb. 55 kilót nyomtam 160 cm-nél.
Kedves Ursel
válaszol Suka73 2011. 09. 02. 20:59 órakor
Akkor még nem néztem meg a heti terveidet. És nem is gondoltad. Talán holnap csak felállsz a másik lábbal: o)
Re: Kedves Ursel
válaszol DK-Ursel 2011. 09. 02. 10: 10-kor.
Egyáltalán nem olyan kedves Suka!
Hogy kelek fel, hagyd rám, az megfelel nekem - mindenki megengedheti, hogy magyarázatot adjon, és hogy érdekes legyen, hogy mások hogyan olvassák el az ilyen heti menetrendet, mindenki szabadon érezheti magát megszólítva vagy sem; Tényleg megszólítva vagy sem.
Üdvözlet Ursel, DK - friss vissza a medencéből
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol Alba 2011. február 10-én 7: 22-kor
Írja le, mit eszik és iszik egy átlagos napon.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol vallie 2011. február 10-én 8: 55-kor
* sóhaj *
nyilván tényleg meg kell magyaráznom magam.
a) nem, nem vagyok olyan kövér, hogy ne tudnék enni semmit. A jelenlegi súlyomat nem tudom, alul 38/40, felül 40/42. Sajnos vastagabb, mint valaha, de korának is köszönhető.
b) főzünk
c) Biztosan nem gondolom, hogy az emberek naponta többször eszik a leírt ételeket
Az elmúlt hónapokban egy kicsit megbarátkoztam a főzéssel, és szakács szerint is főztem, ami itt megjelent borítókkal. nagyon magas a kalóriatartalma. plusz különféle sütemények a jajnál stb.
ha minden nap ilyen ételt fogyasztanék krémmel, olvasztott sajttal, plusz süteményekkel és pitékkel a jajban ---- hamarosan 100 kg lenne.
ezért a kérdésem: fogyaszthat-e amit akar, súlygyarapodás nélkül. Ezt nem tehetem.
@alba
Imádom a kenyeret, reggel eszem egy vintschgerl-t (valószínűleg nem ismeri) lttával és pulyka sonkával, ebédidőben zöldségekkel és köretekkel, este pedig igyekszem nem enni semmit, nem mindig működik. sajnos imádom az édességeket. és túl sokat harapnivalót.
már tudom, mit csinálok rosszul, mert a mozgásom nulla.
azt is tudd, hogy ezen változtatnom kell, de ez jelenleg nem működik.
AKKOR ismét többet ehetek, ezt is tudom. természetesen nem az itt leírtak szerint.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol Alba 2011. február 10-én 9: 45-kor.
Vallie, 5 évig Münchenben éltem, természetesen ismerem Vintschgerlt. Enni is nagyon szeretek. És vannak olyanok is a gyönyörű Alsó-Frankóniában, amikor ott vagyok áprilisban.
Úgy gondolom, hogy a diéta túl nehéz szénhidrátot tartalmaz. Feltételezem, hogy a köret burgonyából/tésztából vagy rizsből áll. Reggel kenyér, ebédidőben szénhidrát és sok édesség miatt túl sok a cukor. A sovány hús vagy hal jobb lenne zöldségekkel.
Azt is tudom magamtól, hogy ha sokat rágcsálok közben (megvan az az előnyöm, hogy nem szeretem különösebben a csokoládét, így könnyen figyelmen kívül hagyhatom a csokoládedobozt itt, a mi kis teakonyhánkban), akkor én is gyorsan hízok. És minél idősebb leszel, attól nagyon nehéz megszabadulni. Ez hülyeség.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol vallie 2011.10.02-én 9:55 órakor.
A szénhidrátokról is tudok, de nem tudok izgulni a magas fehérjetartalmú ételek miatt, nem szeretem különösebben a húst vagy a halat, a kvark és hasonlók pedig nem vidámítanak.
különösen a kenyér a gyilkos számomra, lehetőleg a fehér kenyér.
észrevettem, hogy a teljes kiőrlésű kenyér nagyon felpuffaszt, ezért nincs rá szükségem a munkahelyemen.
Már elvégeztem az anyagcsere egyensúlyát, ettől kissé morcos vagyok, akkor már minden késő.
ha este a kind2 egyedül marad otthon, akkor biztosan újra aerobikozok, és akkor sok minden könnyebb lesz. sajnos eltart egy ideig. addig másképp kell megoldanom.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol Alba 2011.10.02., 10:17
A teljes kiőrlésű kenyér nem kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a fehér kenyér, csak rostot szolgáltat, de máshonnan is beszerezheti.
Képtelen lennék lemondani a kenyérről is. Nemrégiben olvastam egy cikket az "Evolution diétáról", amely alapvetően teljes mértékben fehérje-, zsír- és zöldségfélék/gyümölcs alapú étrendet jelent, amelyben az egyetlen szénhidrát gyümölcsökből származik, és az érvek mindezek értelme számomra, de az ötlet teljes Kenyér nélkül menni túl szörnyű. Nem tudtam megtenni.
Re: Még egyszer megkérdezem
válaszol vallie 2011.10.02., 10:26
a szénhidrátok boldoggá tesznek!
már régóta nem dohányzom és október óta én is részt veszek a májvédő programban (nincs vagy kevés alkohol) nincs sok hátra.
Szóval én.
válaszol susilein6 2011. február 10-én 13: 22-kor
. tudja, hogy teljes kiőrlésű kenyeret és müzlit eszünk reggelire, és különben megpróbálunk egészségesek lenni. miért ? Nos, 1,5 éve vagyok táplálkozási tanácsadáson. a jó és a rosszon felüli BMI volt. 11 hónap alatt kettévágtam a súlyomat. Tudom, miről beszélek, ezért szeretném kipróbálni, hogy a gyerekeim ne váljanak hozzám hasonlóvá. ezért kedves Pothi mondhatom magamról, hogy így van. nem szabad mindig mindenkit összedobni.
www.eatsmarter.com
válaszol Idegenanya 2011.10.02., 13:54
Szerintem az oldal jobb a kalóriatudatos, ugyanakkor ízletes és az én szememben nem különösebben fárasztó receptek számára.
Re: www.eatsmarter.com
válaszol vallie 2011.10.02., 15:08
különösen alaposan megnéztem ezt az oldalt, nagyon érdekesnek találtam, mert valóban láthatja, hogy a legegyszerűbb ételek is mennyi kalóriát tartalmaznak.
Viszont túl drága nekem újra főzni, annyi az összetevő, hogy előbb meg kell vennem.