Ünnepi étkezés - Tudja, hogyan kell örömet okozni károsodás nélkül
Kényeztesse magát teljes mértékben, mert egész évben odafigyelt? Vagy továbbra is megfossza magát, hogy ne rontsa el az ilyen drágán elért eredményeket? De miért ne kombinálhatnánk az örömöt és a diétát ?
Akkor is, ha nem Ön a menü ura ... Nézzük meg, hogyan lehet a legjobban menedzselni az év végi ünnepségeket.
Karácsonyi vagy szilveszteri vacsorára való meghívás ünnepi pillanat és túlzás marad azok számára, akiknek figyelniük kell súlyukra, egy döntő és néha bonyolult pillanatra.
Nézzük meg, mi a legjobb taktika az ételek szerint, amelyek követik egymást, és nem sértik meg barátait.
Az aperitif:
Ha a választás megtörténik, inkább egy pohár pezsgőt vagy egy pohár bort részesítsen előnyben az erős alkoholok (whisky, rum, vodka stb.) Helyett. Az az ideális, ha csak egy pohár van, mivel megkockáztatja, hogy újra bort igyon az asztalnál.
Kerülje a szódavíz, limonádé és más palackozott gyümölcslevek fogyasztását, mivel azok cukortartalma nagyon gyorsan szabotálja erőfeszítéseit.
Gondoljon az állóvízre vagy az ásványvízre, egy citrom- vagy narancslével vagy egy kifacsart friss gyümölcslével.
- a híres előételeket más szavakkal a falatok: hogy elkerülje az étvágy idő előtti csökkentését ezekkel a zamatos harapásokkal, alkalmazza a zeneszék technikáját, vagyis gyakran cseréljen helyet a kísértés elkerülése érdekében, ez ürügyet ad arra, hogy elmehessen beszélgetni a többi vendéggel.
- az italok: Az ideális az, ha szénsavas vizet vagy habzót inni kíván. Az alkoholt illetően legfeljebb 2 pohár alkohol, inkább igyon meg egy pohárat a 2 alkohol közül, amelyet jobban szeret. Ha a választás túl nehéz, vegyen be fél pohár alkoholt, de vigyázzon, hogy ne több, mint 4 fél pohár.
Fontos, hogy ne igyon éhgyomorra alkoholt, ezért az alkohol káros hatásainak enyhítéséhez néhány pirítóst kell választania.
Kerülni fogja a pástétommal, kolbásszal és más felvágott húsokkal, valamint majonézzel készült pirítóst.
Ideális lesz a halból, sonkából és nyers zöldségből készült pirítós. Ha vendéglátója cseresznyeparadicsomot, retket, uborkapálcát kínál ... dobja rá magát, ez megakadályozza, hogy földimogyoró, valamint egyéb zsíros és sós sütik csábítsák el Önt, ami az étvágyat gerjesztené.
Helyezze a bejáratoknál !
- Libamáj, mivel neve nem feltétlenül jelzi, telített zsírban gazdag termék, de karácsonykor ízletes és gyakran nélkülözhetetlen étel marad az asztalunkon. Tehát miért ne ehetne belőle egy kis szeletet egy vékony pirítóssal, hogy fokozza morálját. ?