Ünnepi hormonális rendellenesség, méregtelenítés - Jaibobola
Az ünnepi időszak tele van családdal, partikkal, barátokkal, hagyományokkal, de ... cukorral, alkohollal, vásárlással, stresszel és egyéb szokatlan tevékenységekkel is. Más szavakkal, ez a hormonok szempontjából zavaró évszak.
Tudja, hogy a vakáció másnapossága sötét, puffadt, kiütésre hajlamos, és a nadrágja nem csukódik be? Ez a nyaralási hormon őrület. De itt van a jó hír: Nem vagy egy tetves tünetekkel teli télre ítélve. Van néhány egyszerű stratégia, amellyel (kevés) süteményt fogyaszthat, és azt is megeheti.!
Az első lépés egy egyszerű és könnyű alaphelyzetbe állítás, miután belemerült a nyaralási hedonizmusba. Ha néhány napot arra szán, hogy összpontosítson az egészséges ételekre (és mikor fogyassza el őket), megszerezze a megfelelő mikroelemeket és vigyázzon magára, megfordíthatja a hormonális káoszt, és megalapozhatja a tisztább ünnepi szezont.
És ha úgy gondolja, hogy a visszaállításhoz kemény nélkülözésre van szükség, gondoljon újra. Az endokrin rendszer újrakalibrálása könnyebb, mint gondolná.
Miért okoznak az ünnepek ekkora pusztítást a hormonjaidon?
Az ünnepek utáni másnaposság annak az eredménye, hogy túl nagy nyomást gyakorol a szervezet egyik legfontosabb méregtelenítő szervére: a májra.
Mája felelős a méreganyagok lebontásáért és felkészítésükért a szervezetből történő eliminációhoz. Ez természetes módon történik, ha egészségbarát ételeket fogyaszt, de amikor az ünnepek megzavarják piteiket, sütiket és forralt bort, akkor a máj túlterhelt és nem tud hatékonyan méregteleníteni. A kívülről tapasztalt tünetek, például fáradtság, agyi köd, pattanások, súlygyarapodás, fájdalmas vagy rendszertelen periódusok, hangulatváltozások és hormonális fejfájások a pangó máj későbbi hatásai. Amikor ez megtörténik, a méreganyagok átjutnak a véráramba, és az ösztrogén, amelyet a máj is méregtelenít, a szervezetben tárolódik.
Ha túl sok ösztrogén van a véráramban a progeszteronhoz képest, akkor az ösztrogén dominál, és ez súlyosbítja a már tapasztalt tüneteket.
A méregtelenítés vagy a tisztítás valódi célja nem éhezni kisebb méretre; a máj támogatására szolgál. Ahelyett, hogy megfosztaná magát, a mikroelemek beszerzésére kell összpontosítania, hogy segítsen a májnak hatékonyabban eltávolítani a méreganyagokat. Ezzel fellendíti energiáját, és véget vet a komorságnak, amelyet sokan éreznek a szezonban.
Hogyan lehet könnyen méregteleníteni az ünnepek hormonális rendellenességeit ?
1. kiváltó ok: Túl sok cukor . Élvezem az alkalmi édességeket, de az ünnepek gyakran több csemegével járnak, mint más évszakok. Az extra cukor az egyik fő oka a hormonjaink elrontásának.