Ürítse le a gyomrot 5 tipp a lapos gyomorra
Gyomorfájdalmai vannak evés után? Duzzadtnak érzi a hasát? Gázt érez a gyomrában? Ki nem szenvedett egy nap puffadástól? Annak ellenére, hogy kényelmetlenek, sőt fájdalmasak is, legtöbbször nincsenek komoly hatással az egészségére. Ennek ellenére jó tudni, hogy miért védekeznek ellenük és eltüntetik őket.
Bloat, mi az ?
A puffadás a has duzzanata, amelyet a belekben felhalmozódó gáz, aerocoly okoz. A gyomorégéshez hasonlóan ez is egy emésztőrendszeri rendellenesség, és bosszantó hajlamos arra, hogy nagyobb legyen a gyomrunk! Ezután kínosan érezzük magunkat, különösen, ha vannak emberek a közelben, kigomboljuk a nadrágja legyét, mert túl szoros, gurgulázást, akár görcsöt vagy székrekedést is érzünk ... És a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk tőle vagy "szelekkel" vagy "fingokkal", vagy akár "proutokkal" kiutasítja őket. Szép festés !
De mit kell tenni ezekkel a puffadásokkal és gyomorfájdalmakkal ?
Élelmiszer-higiénia és életmód, a duzzadt hasért felelős tényezők
Olyan ételek, amelyek felpuffadnak a gyomrodban
A vastagbélben lévő baktériumok érintkeznek az ételmaradékokkal. Ez a legérzékenyebb embereknél gázfejlődést okozhat. Egyes ételek nagyobb mennyiségű gázt okoznak, mint mások.
- Zsíros és cukros ételek,
- Erjedésre hajlamos ételek (hüvelyesek, káposzta stb.)
- Fűszerek,
- Gázos ételek (üdítők, fagylalt, zsemlemorzsa).,
- Kávé, alkohol,
- Idézhetünk keményítőtartalmú ételeket és gyümölcsöket is, például almát, amely erjedést okozhat, sajnos szintén puffadáshoz vezet. !
Stressz és szorongás, puffadást okozó tényezők
A stressz és az emésztőrendszer soha nem keveredik! Amikor stresszben vagyunk, a test nem emészti meg jól az ételt, és az emésztés károsodott. Puffadás és aerocoly garantált !
Aerophagia, a duzzadt has egyik vektora !
Ha túl gyorsan iszunk vagy eszünk, vagy amikor gyakran rágunk gumit, sok levegőt nyelünk. Eredmény? Tágul a gyomrunk !
Fedezze fel ezt a 3 betegséget, amely a puffadásért felelős ...
Irritált bél szindróma (vagy funkcionális colopathia)
A bél motoros képességeinek zavarait eredményezi, amelyek a vékonybél és a vastagbél összehúzódásait vagy túl gyengék, vagy túl gyorsan működtetik. Az "irritábilis bél szindróma" krónikus hasi fájdalmat és tranzitzavarokat okoz.
Vastagbélgyulladás
Legyen gyógyszeres, spasztikus vagy fertőző, a vastagbélgyulladás a vastagbél gyulladása. Túlzott bélfermentációt okozhat, ami aerocolishoz vezet, vagyis a vastagbél méretének növekedése a túl sok gáz jelenléte miatt.