Úszás edzés fogyáshoz Vizualizációs technikák fogyáshoz

Vizualizációs technikák a fogyáshoz

Súlycsökkentő utam során sokféle terméket és programot kipróbáltam eredmény nélkül. Csak akkor kezdtem fogyni, amikor vékonyan tudtam magam vizualizálni.

Az elménk nagyon erős; ha megfelelően használjuk, akkor gyakorlatilag bármit elérhetünk, amit csak akarunk az életünkben.

A megjelenítés általában megerősítésekkel működik. Az elméd szemében látod (vizualizálod) a kívánt eredményt, majd megerősíted. Képzelje el például magát vékony és gyönyörű ruhában, és ismételje meg magában: "vékony vagyok és gyönyörű".

Végezzen rendszeres gyakorlatokat reggel 15 percig, amikor felébred, és 15 percig aludni. Ne feledje, hogy a változás nem egyik napról a másikra következik be, türelmesnek kell lennie. A negatív énkép és az önbeszélés sok éven át kialakult szokás, amelynek leküzdése némi időt vesz igénybe.

Ahhoz, hogy sikeres legyen a kreatív vizualizációban, égő vágynak kell lennie arra, hogy elérje azt, amit szeretne. Még akkor is, ha még nem hiszi, hogy ez elérhető, tegyen úgy, mintha azt higgye, és meggyőződéssel tegye meg állításait. Képzelje el, hogy szerepet játszik egy filmben - úgy gondolja, hogy azzá válik, aki szeretne lenni. Egy másik fontos dolog a jelenlegi helyzet elfogadása kiindulópontként.

---