Úszás Milyen előnyökkel jár az úszás a test számára
Köztudott, hogy ez egy teljes sport, amely mérsékelten megterheli az ízületeket. Tehát nincs több habozás vagy félelem, mindenki a vízben van !
Közel 3000 önkormányzati úszómedence terül el a területen, az úszás az egyik legnépszerűbb szabadidősport. És ez korántsem véletlen. Csakúgy, mint a Francia Úszó Szövetség 2012-ben végrehajtott „Ngez-Forme-Santé” koncepcióját. Célja: mindenki számára megkönnyíti az úszási tevékenységekhez való hozzáférést, és tájékoztatást ad számos krónikus betegség megelőző aspektusáról. Az osteoarthritis, az osteoporosis, a magas vérnyomás és más, az életkorhoz gyakran kapcsolódó betegségek valóban elkerülhetők a rendszeres úszással. És ha már beálltak, az úszás segít kiszorítani őket, vagy legalább enyhíti a tüneteket. Ezért minden alkotás, minden fizikai állapot befogadja az úszást. "Nincs különösebb ellenjavallat, sem 50 év után, sem azelőtt, amíg az illető nem mutat súlyos egészségügyi problémát vagy sérülést" - erősíti meg Nicolas, a párizsi Reuilly városi uszoda mentője.
A test tömegének nagy részét a víz hordozza, az úszó minden izmot meg tud dolgozni anélkül, hogy traumát okozna. Az úszás ezért ajánlott ízületi és izomfájdalomtól szenvedő vagy túlsúlyos emberek számára. "A súlytalanság lehetővé teszi, hogy testének erejével és ellenállásával gyengéden dolgozzon" - magyarázza az életmentő. A teljes sport, az úszás megőrzi a rugalmasságot és a reflexeket. Emellett elősegíti a vérkeringést és ellazul a víz masszírozó hatásának köszönhetően.