Utcai edzés az izmok felépítéséhez az utcán a testsúlyoddal
A utcai edzés testépítő módszer nemrég érkezett Franciaországba. De gyorsan népszerűvé vált.
De mi is az az utcai edzés valójában? Hol gyakorolhatja Franciaországban? Milyen jótékony hatásai vannak ennek a tevékenységnek? Meg tudja csinálni akkor is, ha kezdő vagy ?
Itt van minden, amit tudnia kell a utcai edzés.
Mi az utcai edzés ?
Az utcai edzés széles körű ismertségre tett szert, miután az Egyesült Államokban a 90-es években meghonosodott.
Ezt a gyakorlatot már biztosan látta amerikai filmekben. A férfiak végeznek akrobatikus képességek a játékparkokra emlékeztető szerkezeteken. Nos, itt van egy kép arról, mi az utcai edzés.
Végül ez a módja testtömegig terjed a városi területeken. Ez a tevékenység nagyban kapcsolódik a tornagyakorlat. Gyakorlat, amely torna és súlyzós edzés használatából áll.
Az utcai edzés előnye, hogy mindenkit megszólít. A kezdőtől a szakértőig mindenki találhat magának valamit a tevékenység által kínált gyakorlatokban.
Hol és hogyan kell gyakorolni az utcai edzést ?
Ma vannak Sok helyen hogy gyakorolja az utcai edzést Franciaországban. Valójában szinte mindenhol és különösen a vízi utak mentén építettek fel szerkezeteket. Gyerekjátéknak tűnhetnek. De nem, ezek nem hinták és csúszdák.
A utcai edzésszerkezetek párhuzamos rudakból, létrákból, lépcsőkből stb.
Az utcai edzés a ingyenes tevékenység. A kezdők egyszerű mozdulatokkal fognak foglalkozni, például fekvőtámaszokkal, felülésekkel stb. A szakértők sokkal akrobatikusabb mozdulatokat fognak végrehajtani.
Persze ehhez kell egy kis gyakorlat, de mindenki hozzáférhet az utcai edzésszerkezetekhez. Önkiszolgálók azokban a városokban, amelyek kínálják őket.
Milyen előnyei vannak az utcai edzésnek ?
Az utcai edzés önálló fizikai tevékenység. Ezért számos előnye és jelentős előnye van.
Olyan tevékenység, amelyet mindenhol gyakorolnak
Természetesen a szerkezet ideális. Felajánlja a gyakorlatok sokasága. De ha nincs, akkor is rengeteg tennivalót talál:
- járda emelkedett fekvőtámaszok elvégzésére;
- gát a merüléshez;
- egy oszlop a zászló elkészítéséhez.
Röviden: nem fog hiányozni a képzelet a kiképzéshez.
Olcsó tevékenység
A kialakított struktúrák önkiszolgálóak. Van nincs fizetős előfizetés.
A gyakorláshoz csak olyan sportruhát kell viselnie, amelyben jól érzi magát. Egy jó cipő is elengedhetetlen.