Útmutató a korpásodáshoz Tudnivalók a korpásodásról
A korpásodás megelőzése érdekében rendszeresen végezzen gyengéd hajápolást. A samponokból és más hajápolási termékekből származó összes maradványt alaposan le kell mosni. A hígított almaecet használatával a korpásodás megismétlődése kevésbé valószínű. A diéta fontos a korpásodás megelőzésében. Rengeteg A-, E- és B-vitamint, valamint cinket kell fogyasztania. A luxusételek, a kávé, a fehér liszt és a cukor meglehetősen kedvezőtlen. A hajhabot, az alkoholos tinktúrákat és a hajlakkot takarékosan kell használni. Az időjárás befolyásolja a betegséget. A tenger melletti levegő jót tesz a korpásodásnak, a nedves éghajlat elősegítheti a zsíros korpásodást. A száraz korpásodás télen különösen gyakori.
A korpásodás megelőzése
A korpásodás bizonyos megelőzése teljesen lehetséges. A hajápolásnak gyengédnek és gyengédnek kell lennie. Ha száraz a fejbőre, akkor ne mosson túl gyakran hajat. A korpásodás elkerülése érdekében kerülni kell a fejbőrt irritáló anyagokat. Különösen az állandó hullámú készítmények és a hajfestékek esetében mindig szünetet kell tartania a korpásodás megelőzése érdekében. A Ph-semleges samponok megakadályozhatják a korpásodás kialakulását. A samponok stb. Maradványait alaposan le kell öblíteni. A korpásodás megelőzése érdekében hígított almaecettel történő öblítés is megfelelő. A szeborreás ekcéma kialakulásának megakadályozása érdekében alacsony zsírtartalmú krémeket használhat, amelyek karbamidot vagy szalicilsavat is tartalmazhatnak. A stresszt, a feszültséget és a nyugtalanságot szintén csökkenteni kell a korpásodás megelőzésére: Itt például Jacobson szerinti progresszív izomlazítás vagy autogén tréning alkalmas.
Mi köze az időjárásnak a korpásodáshoz?
A száraz korpásodás télen a leggyakoribb. Mert az évnek ebben a szakaszában az emberek idejük nagy részét fűtött, száraz levegővel rendelkező helyiségekben töltik. A magas páratartalmú éghajlat elősegítheti a zsíros korpásodás kialakulását. Különféle gombák, mint pl B. élesztő, optimálisan szaporodhat és nedves levegőn tágulhat a fejbőrön. A tenger melletti levegő viszont ideális a korpás emberek számára. Ennek oka valószínűleg a napsütés és a sós levegő.
Milyen intézkedések segítenek a száraz korpásodás ellen?
Azoknál az embereknél, akiknek meglehetősen száraz a bőrük, általában száraz a fejbőrük is. Ha ezután minden nap mossa a haját, ez elősegíti a bőr kiszáradását is. A túl forró vízzel történő mosás száraz korpásodás esetén is problémás, a langyos víz alkalmasabb. Száraz korpásodás esetén kerülni kell a meleget, ez vonatkozik a forró szárításra is. Ezenkívül kozmetikai termékek, például hajlakk, alkoholt tartalmazó tinktúrák és hajhab is kiszáríthatja a fejbőrt. Ez csökkenti a test saját lipidjeit (zsírjait), és a száraz korpásodás gyorsabban jelentkezik.
Diéta korpásodás ellen
A korpásodás által érintettek étrendje számít. Nagyon keveset kell enni:
- Cukor és fehér liszt
- Luxuscikkek, mint pl B. Alkohol
- kávé
Ehelyett olyan ételeket ajánlunk, amelyek ...
- sok A-vitamint tartalmaz: sárgarépa, gyümölcs stb.
- sok E-vitamint tartalmaznak: növényi olajok, diófélék stb.
- sok B-vitamint tartalmaz: teljes kiőrlésű termékek
- sok cinket tartalmaz: hús, tej, tejtermékek, gabonafélék, tojás, dió stb.