Útmutató az egészséges fogyáshoz gyümölcslével 10 lépésben
Olvasási idő: 2 perc Gyors gyümölcslével csökkentheti a kalóriát, és mégis értékes enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat vesz fel. Tehát vigyáz a testére, és egészséges módon fogyhat. Enyhítik az emésztést, feszesebbé teszik a bőrt és megváltoztathatják az egészségtelen étkezési szokásokat.
Útmutató az egészséges fogyáshoz gyümölcslével 10 lépésben
Veszély: Ha még soha nem böjtöltél, hagyd, hogy egy edző vagy alternatív gyakorló kísérje el először. Ha súlyos beteg, mindenképpen előzetesen beszélje meg orvosával a koplalást.
Útmutatások az egészséges fogyáshoz gyümölcslével 10 lépésben
- Indítsa el a gyors. A léböjt előtt egy héttel csökkentse a kávé, a cukor, a tejtermékek, a hús és a tojás mennyiségét. Bővítheti a méregtelenítést úgy, hogy minden vegyi anyag (pl. Különféle krémek és parfümök) nélkül történik. Fog-, bőr- és hajápoláshoz csak természetes termékeket használjon.
- Egy nappal a léböjt előtt csak gyümölcsöt fogyasszon, lehetőleg 1,5–2 kg egyféle gyümölcsöt (pl. Alma vagy mangó). Válasszon egy kevés savtartalmú gyümölcsöt, amely tetszik. A trópusi gyümölcsök különösen gazdagok enzimekben. Az enzimekben gazdag trópusi gyümölcsöket közvetlenül Thaiföldről rendelheti meg, és házhoz szállíthatja.
- Gyorsan 3 és 10 nap között.
- Minden napot egy nagy pohár meleg vízzel kezd. Ez aktiválja az anyagcserét.
- Teljesen szilárd étel nélkül jár, és naponta körülbelül 1,5 liter frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet iszik. Válasszon jó minőségű gyümölcsöt. Kísérletezzen az összetevőkkel. Tetszik neked a gyümölcslevek. Reggel kinyomhatja a levét, és 3 vagy 4 egységre oszthatja a mennyiséget.
- Ezenkívül igyon 2-3 liter állóvizet vagy támogató funkciójú gyógyteát.
- Rendszeres bélmozgással támogassa a test méregtelenítését. Számos módszer létezik. Minden második nap ihat egy pohár vizet Glauber sóval, vagy 3 naponként beöntést vagy vastagbél hidroterápiát vehet igénybe (a természetgyógyásznál).
- Ezenkívül különféle gyógynövényeket is szedhet, amelyek stimulálják és harmonizálják a szervek működését. Ezek a kiegészítések mindenki számára egyediek. A legjobb, ha tanácsot kér egy méregtelenítő edzőtől.
- Gyorsan befejezi a gyümölcslevet egy gyümölcsnapgal, enzimekben gazdag érett, organikus gyümölcsökkel.
- Alapítson új szokásokat. A böjt szünet. Fontos, hogy a mindennapi életben friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, és kerülje a stresszes ételeket. A léböjt hosszú távon hozzájárulhat az egészséges étkezési szokások kialakításához. Érezted, milyen jó neked, miközben gyorsan lé. E hatás fenntartása érdekében minden nap tervezze meg étrendjét a következő hétre. Pl. Reggel gyümölcssaláta, müzli vagy egészséges turmixok, délben saláta, este párolt zöldség burgonyával vagy teljes kiőrlésű rizzsel.
A „Böjtölés„ fény ”zöld turmixokkal” című cikkben megtudhatja, hogyan lehet zöld turmixokkal böjtölni.
Fotó jóváírás: 5ph/stock.adobe.com
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):