Vágyakozás a terhességi hatások és érdekességek után
A terhesség alatti sóvárgás a terhesség jellegzetes tünete, és a mögöttük rejlő okokat néha nem ismerjük, néha félreértik őket. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a terhes nők étrendjének táplálkozási hiányát hivatottak jelezni. De hogyan magyarázhatjuk a furcsa sóvárgást és a nem élelmiszeripari termékek hirtelen előnyben részesítését, vagy azokét, amelyeknek valóban alacsonyabb a tápanyagszintje? Tudja meg, mi áll e kis terhességi problémák hátterében.
A leggyakoribb táplálék utáni vágyakozás
A terhes nők körében a leggyakoribb vágyakozás a tejtermékek, a fűszeres ételek, a savanyú gyümölcsök és a sós snackek utáni édes vágy. Ezért nem meglepő, hogy a fagylalt, a savanyúságok, a paradicsom és a paradicsomszósz, a sajt, a citrom és a csokoládé a terhesség alatti legfőbb vágyakozás.
A hús viszont azon ételek körébe tartozik, amelyeket a kismamáknak kerülniük kell a terhesség alatt, bár előfordulhat, hogy sok zsírra vágynak egy steak után.
Van olyan terhes nő, aki a terhesség 9 hónapja alatt nem hajlandó enni húst, míg mások a lehető legnagyobb mértékben húst akarnak enni. A marhahús nagyon fontos táplálék a terhes nő étrendjében, mert tartalmazza a baba optimális fejlődéséhez szükséges kalóriákat.
Az olyan furcsa ételkombinációk, mint a fekete olajbogyó a sajton, az ecetes sajtos savanyúság és a padlizsán a pizzán, csak néhány a furcsa ételkombinációk közül, amelyeket terhes nők jelentettek.
És egyedi vágyakozás, például hagyma, savanyúság, mustár, őszibarack is gyakran előfordul. A nők gyakran vágynak olyan élelmiszerekre, amelyeket a terhesség előtt nem ettek rendszeresen.
Furcsa vágyakozás a terhesség alatt
A várandós nők körében az egyik legszokatlanabb és még mindig viszonylag gyakori vágy a terhesség alatt az, hogy a terhesség alatt az ehetetlen termékeket kell rágcsálni. A "Pica" kifejezés nem élelmiszer jellegű termékek, például fogkrém, mosószer, szappan, szennyeződés, szén, kréta és cigarettacsikk elfogyasztására való törekvés kifejezésére szolgál. Ez a jelenség veszélyes mind az anya, mind a gyermek egészségére. A szakértők számos elmélettel álltak elő, hogy miért vannak ezek a furcsa vágyak: az egyik elmélet szerint a terhes nők félnek a szüléstől és a szülési fájdalmaktól, a test pedig stresszhormont választ ki.
Étvágy utáni vágyakozás - terhesség alatti idegenkedés
A legtöbb nő a terhesség első két trimeszterében észreveszi, hogy a napi rituálékhoz kapcsolódó bizonyos étkezési szokások megváltoznak. Például kedvenc parfümöt vagy krémet használtak, de a jelenlévő terhességi hormonok miatt az Ön számára kellemes illatok mára idegenkedéssé és okaivá válnak. Ugyanez történhet bizonyos ételekkel.
Miért vágynak a terhes nők bizonyos ételekre
Nincs végleges válasz arra, hogy a terhes nők miért vágynak bizonyos ételekre az étrendjükben. Valójában az is gyakori, hogy a terhes nőknek a terhesség alatt nincs vágyuk. Számos tudományos magyarázatot javasoltak azonban azok a kutatók, akik megpróbáltak választ találni erre a jelenségre:
Hormonális változások a terhesség alatt megváltoztathatják a nő érzékeit. A terhességi hormonok miatt a nő vágyakozhat az étel után, vagy olyan szagokat okozhat, amelyeket még nem szenvedett el. Ez megmagyarázhatja, hogy a menopauzás nők gyakran étvágyat és idegenkedést tapasztalnak.
Ideiglenes táplálkozási hiányosságok sóvárgást okozhat, ez az ok azonban nem magyarázza meg, hogy egyes nők miért akarnak többet fogyasztani, mint a szokásos kalóriabevitel.
Szakértők szerint a savanyúság utáni vágy alacsony vér nátriumszintet jelezhet, míg a csokoládé utáni vágyat B-vitamin-hiány válthatja ki.
A vörös hús utáni vágy fehérje szükségletre utalhat, míg az őszibarack iránti vágy az alacsony béta-karotinszint következménye lehet. A gyümölcs iránti igény pedig jelezheti a C-vitamin hiányát.
Érzelmi igények az étrenddel kapcsolatosak. A terhes nő tudatosan vagy öntudatlanul kívánhat bizonyos ételeket az érzelmi igényekre reagálva. Sok terhes nő olyan ételekre vágyik, amely emlékezteti őket gyermekkorukra vagy vallási és kulturális háttérre. A stressz a szokásosnál jobban rágcsálhat.
A test védekező tünetei a terhességre káros ételek, például hányinger és hányás ellen. Ezek alapul szolgálhatnak bizonyos élelmiszerekkel szembeni ellenérzésekhez, és terhesség alatt bizonyos nem élelmiszerekre eshetnek. Az olyan anyagok, mint a szódabikarbóna, emésztési kényelmetlenséget okoznak, míg a kávé, az alkohol, a sült ételek hányingert válthatnak ki és károsíthatják a babát. Tehát a testnek megvan a maga bölcsessége, és elutasítja a terhességére káros dolgokat.
A terhesség utáni vágyak elégedettsége: betartandó szabályok
A terhesség alatti vágy kielégítésének legfontosabb szabálya, hogy egészséges lehetőségeket válasszon, amelyek hasonlítanak a vágyott egészségtelen ételekhez. A szokásos étrendbe illesszen be egy kis kényeztetést egy kis kényeztetésre: sós ételeket, édes, savanyú, fűszeres ételeket, de ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott táplálkozási szintet érjen el. Fontolja meg a következő egészséges alternatívákat a vágyak kielégítésére.
Mindig ellenálljon, ha olyan ételeket kap, amelyek károsak lehetnek az Ön és gyermeke egészségére, és beszéljen orvosával, ha ezek a vágyakozások továbbra is fennállnak. Jutalmazza meg magát más finomságokkal (még akkor is, ha ez kevés csokoládé), hogy sikeresen elkerülje ezt a tüskét. Időnként ez az ősz az aggodalom jele lehet, mert orvosi ellátást igényelhet.
Milyen vágyak vannak vagy voltak kemény munkád során? Meghívjuk Önt, hogy beszéljen más terhes nőkkel arról, hogyan birkózott meg ezekkel a többé-kevésbé furcsa vágyakozással fórumunkon .