Vajon a butternut levesnek megvan-e a helye a blog diétájában?
Tök vagy édesburgonya ? Butternut! Finom édes ízével, a gesztenye ízére emlékeztet, ez a tök az egyik legjobb téli zöldség. De ha diétát tartunk, ehetjük-e levesben? Igen, bár az egész forma még mindig a legjobb. Magyarázatok.
Miért fogyaszthatunk butternut levest a fogyás érdekében ?
Ha a butternut squash a vonal barátja, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma (csak 45 kilokalória/100 gramm!). Ezért nem probléma, ha fogyaszthatja a butternut levest. Még a dukani étrend betartása mellett is, megengedhetjük magunknak.
Csak hátránya: a leves nem rág. De a rágás megkönnyíti a jóllakottság érzésének kialakulását... Tehát ne felejtsen el kortyolgatni a levest ahelyett, hogy lenyelné, és ügyeljen arra, hogy a folyékony formában felváltva darált !
Könnyű recept: butternut kókusz curry velouté Cookéóval
Akar egy gyors sütemény recept vagy a thermomix leves ? Kövesd a vezetőt:
Hozzávalók (3 fő részére)
Készítmény
- Hámozza meg a tököt, majd vágja kockákra. - Vágja fel a hagymát, és tegye a Cookeo-ba 1 evőkanál olívaolajjal. - Visszatérés "barnulás" módba. - Ezután adjuk hozzá a kókusztejet, 1 ek kurkuma és 1 teáskanál curry, sózzuk és keverjük össze. - 8 percig főzzük nagynyomású főzési üzemmódban. Készen van !
Ez a leves a vágyai szerint elutasítható: készíthet is egyet természetű változat, fűszerek nélkül, vagy éppen ellenkezőleg, tartalmazzon friss gyömbért vagy édesköménymag. A legmerészebb hozzáteszi a kis szalonna, még libamáj forgács hogy ünnepi ételt készítsen !
Ez a leves kiváló vörös lencse étel kísérőjeként. Ehhez ne habozzon, adjon hozzá egy második zöldséget az étkezéshez, mint egy kis brokkoli vagy innen reszelt sárgarépa. Még éhes ? Egy marék mandula kiváló desszert lesz.
Butternut squash, egészséges szövetséges
Kiváló A-vitamin forrás, a butternut tök elősegíti a csontok és a fogak növekedését, ápolja a bőrt és segít megelőzni a fertőzéseket.
Antioxidáns, elősegíti a szabad gyökök elleni harcot, miközben erősíti az immunrendszert. Ez segíthet bizonyos betegségek, köztük a rák megelőzésében is.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.