Vajon a kávé kövér-e a kalóriákból
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A kávé alacsony kalóriatartalmú ital, ha egyáltalán. Ezek őrölt kávébabok, amelyeket vízben hagynak meredezni. Ezek a magok nem tartalmaznak energiát, de erős aromájuk van, ami a kávéital ízét adja. A híres kávé tehát kalóriamentes (teljesen kalóriatalan), amennyiben cukrot vagy tejet nem adnak hozzá.
Íme a 100 ml kávé tápértéke:
- Kalória: 0
- Zsír: 0g
- Fehérjék: 0g
- Szénhidrátok: 0g
Egy csésze nagy vagy kicsi kávé ezért nem ad energiát. A kávé azonban tartalmaz koffein nevű molekulát, és ez a molekula stimulálja az agyat: csökkenti a fáradtságot. Ezért érezheti a kávé, hogy energiát tartalmaz. Éjszaka kerülni kell, mert ha csökkenti a fáradtságot ... az alvást is megakadályozhatja! Szent kawa !
Kávé a fogyáshoz
Mint minden stimuláns esetében, kerülje a túlzott mértékű használatot, mivel az káros a szervezet számára. Egy csésze kávé hébe-hóba nem árt, főleg fogyás közben, amikor gyakran fáradt vagy. De ez nem ezüst golyó a fogyáshoz. Az, hogy nem hízik meg, még nem jelenti azt, hogy túlzásba viszi. Kerülje a napi 2-3 csészénél többet.
Koffeintartalmán túl a kávébab más érdekes tápanyagokkal látja el a testet, beleértve a káliumot, a magnéziumot, a B3 és B2 vitaminokat és némi rézt. Másrészt csökkenti más ásványi anyagok és vitaminok felszívódását. Ez még egy ok arra, hogy elfogyasszuk, de ne vigyük túlzásba! A kávé antioxidáns is.
Sokféle kávé létezik: eszpresszó, cappuccino, macchiato stb. Ezen kávék némelyikében magas a kalóriatartalom, különösen azokban, amelyek cukrot, tejet vagy tejszínt egyaránt tartalmaznak. Itt van egy lista a fogyás elkerülésére szolgáló kávékról: