Vajon a minestrone leves meghízik? A blog
A Minestrone leves egyenesen Olaszországból származó leves. Az olasz konyha gazdag, jó és barátságos.
Ez a leves az a kivétel, amely bizonyítja a szabályt, minden bizonnyal nagyon jó és kellemes, de diétához is tökéletes, mert 69 kalóriát tartalmaz 100 grammra és a nagyon alacsony glikémiás index.
Ha ezt a levest étkezés közben fogyasztja, akkor természetesen megengedheti magának egy könnyű desszertet, de ki mondana nemet egy kis cukorra egy jó étkezés után ?
Minestrone leves fogyás
A Minestrone leves zöldségalapú, amely már lehetővé teszi, hogy ne hízzon, de ha jól megválasztja az összetevőket, akkor lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy megfosztaná magát ételtől. Akkor csak a lehető legtöbbet kell csökkentenie keményítőtartalmú ételek ezért nincs vagy nagyon kevés kenyér, tészta vagy rizs.
De ne essen pánikba, a leves akkor is nagyon jó lesz. Hogy még nagyobb súlyt fogyjon, fűszereket adhat hozzá, bebizonyosodott, hogy a fűszerek segítsen a testnek a benne lévő felesleges zsír megszüntetésében Tehát rajtad múlik, hogy adsz-e hozzá tetsző fűszereket, és végezd el az adagolást, hogy megbizonyosodj arról, hogy a leves örömet okoz neked.
Milyen recept egy könnyű minestrone leveshez ?
A Minestrone levest nagyon könnyű elkészíteni, különösen, ha olyan edényeket használ, mint a Cookéo, akkor csak megfelelő arányokat kell megadnia, és az egészségre jó, valamint nagyon alacsony kalóriatartalmú organikus zöldségeket kell választania.
Hozzávalók
- 150 g főtt zöldbab, apróra vágva
- 150 g fehér bab
- 1 kis káposzta, szeletelve
- 3 sárgarépa, meghámozva és szeletekre vágva
- 2 fehérrépát megpucolva és kockára vágva
- 3 nagy paradicsom, durvára aprítva
- 2 evőkanál. extra szűz olívaolaj
- 250 g hagyma, vékonyra szeletelve
- 100 g apróra vágott zeller
- 5–6 bazsalikomlevél, apróra vágva
- 1 fokhagymagerezd, zúzva
- 2 liter húsleves
- A választott fűszerek
Készítmény
A hagymát a fűtött olívaolajon megdinszteljük. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot, a petrezselymet, a fokhagymát és a választott fűszereket. Pároljuk 20 percig. Ugyanakkor egy fazékban, főzni káposztát, sárgarépa, fehérrépa, fehér és zöldbab, előnyösen alacsony zsírtartalmú húslevessel kb. 30 percig.
Keverjük össze a két készítményt, és tálaljuk úgy, hogy az utolsó pillanatban hozzáadjuk a bazsalikomot. Egy olyan eszközzel, mint a cookeo, gyorsabb lesz.
A minestrone leves egészségügyi előnyei
Ez a leves már nagyon jó neked, mivel zöldségből készül. Ez csökkenti a testsúlyát, miközben nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít a testének. Ezen kívül ez a leves mindenki számára megfelelő, nagy és kicsi, sőt vegán életmód.
A Minestrone leves tökéletes egy jó és egészséges családi vacsorához. A legjobb az, hogy könnyen módosítható, és hogy ízlésének megfelelően alakíthatja. Ne feledje azonban, hogy ne keverje össze a zöldségeket, hogy ne csökkenjen a testsúly előnyei.