Vajon a sport lefogy? A válasz 4 pontban!

Mindannyian eldöntöttük egyszerre: "Sportolni kezdek, hogy elveszítsem kis szerelmi fogantyúimat, mielőtt katasztrófává válna" ... De vajon a sport valóban segít elválni a felesleges kilóitól? Lássuk …

Sportolás közben sok vizet veszítünk, és energiát fogyasztunk (szénhidrátokból és zsírokból), de nem sokat, ezért nagyon intenzív programra lenne szükség ahhoz, hogy elég legyen ahhoz, hogy lefogyjunk.

Ez ok arra, hogy ne tegyük meg? Nem ! Mert a tanulmányok ezt mutatják a sport és a megfelelő étrend asszociációja lehetővé teszi az alak megőrzését vagy visszaszerzését. Hogyan működik ?

válasz

Fotóhitel @unenenetteenbasket/Instagram

Ez újrarajzolja a sziluettet, és a mérleg tűjének érintése nélkül sem tart sokáig észrevenni, hogy kényelmesebb a ruhád, és a sziluett kifinomult, és ennyi. ! Az izmok nehezebbek, mint a zsír, nincs ok aggodalomra, ha a skálán megjelenített súly stagnál, vagy akár enyhén megnő.

Tehát ha több izmunk van, több üzemanyagot égetünk el, még akkor is, amikor nem sportol. És ha olyan állóképességi sportot űz, amely egyszerre használja szénhidrátokat és zsírokat üzemanyagként, akkor megszokja testét könnyebben vonhat le tartalékaiból zsír. Érdekes, nem ?

Fotóhitel @unenenetteenbasket/Instagram