Válasszon az Ön által készített jeges teát, és ne a kereskedelmi jég teát; Válassza az OK lehetőséget
Mivel eljött a nyár, egy fontos téma kapcsolódik a megfelelő hidratáláshoz. A forró évszakban a víznek kell lennie az alapvető italnak, és az egyetlen alternatíva, amely valóban hidratálást ér el az egészség veszélyeztetése nélkül, a tea - beleértve a jeges tea verziót.
De vigyázat, nagy különbség van a kereskedelmi forgalomban kapható jeges tea (kereskedelmi forgalomban kapható palackozott italok, hosszú eltarthatósági idővel, PET-be vagy üvegbe csomagolva) és a valódi jeges tea - mindegyikünk által 100% -ban természetes alapanyagokból elkészített tea között. állapot egyáltalán vagy nagyon kevéssé feldolgozott.
Az "igazi" teát csak növényekből (tealevelekből vagy más növényekből) és esetleg gyümölcsdarabokból készítik. A jégtea "rangjának" eléréséhez hűthet vagy használhat jégkockákat, tetszés szerint.
AlegeBine.com ajánlása: A valóban hatékony hidratálás érdekében NE fogyasszon nagyon hideg italokat. Az emberi testnek italokra (és ételekre) van szüksége a lehető legközelebb a 37 fokos hőmérsékleten. Bármely felfelé vagy lefelé történő változás valójában megnehezíti az emésztési/hidratációs folyamatot. Ezért a jeges tea lehet enyhén hideg és nem túl hideg, lassan élvezhető, hogy lehűtsen minket anélkül, hogy testünket nehézségekbe sodornánk.
A kereskedelmi forgalomban gyártott jeges teaitalok a szénsavmentes gyümölcslevek/italok kategóriájába tartoznak - az alkategória pedig készen áll a teázásra. Vegyünk két példát néhány népszerű ital tartalmára a piacon:
- Nestea citrom összetevők: víz, cukor, fruktóz, citromsav savanyító, természetes aromák, teakivonat (0,1%), citromlé (0,1%) koncentrátumból, nátrium-citrát savasságjavító, aszkorbinsav antioxidáns, glikozid édesítőszer származékok a szteviol.
- Hozzávalók Lipton Ice Tea málna: víz, cukor, savanyító (citromsav), teakivonat (0,12%), sűrítményből származó málnalé (0,1%), málna aroma, savasságjavító (nátrium-citrát) ), antioxidáns (aszkorbinsav), édesítőszer (szteviolból származó glikozidok).
Forrás: a fent említett két márka hivatalos honlapjai;
Tehát a cukor az egyik fő összetevő. Nincsenek utalásaink az összetevők minőségére (még az általában fúró vízre sem), az egész folyamat természetes ipari folyamat (kivonatok, sűrített gyümölcslevek), és a nem természetes ízesítők és adalékanyagok megjelennek a listán - például aszkorbinsav (nem, ez nem a C-vitamin, hanem egy szintetikus termék, amely nem található meg a természetben, egy helyettesítő, amelyet "különféle mellékhatásokkal" vádolnak "- kutathat az online környezetben).
Az ivásra kész teaitalok "jobbak" lehetnek, mint a lé szegmens többi palackozott italai, de nyilvánvalóan sokkal jobb választások vannak, mint ezek.
A házi teának NEM szabad magában foglalnia azonnali porok/készítmények használatát, mivel csak a Ready to Drink teákat készítik el az üzletekben (vagy még kevésbé természetes változatban). Célszerű természetesen szárított növényeket, esetleg dehidratált gyümölcsöket használni.
Vannak kereskedelemben kapható (főleg online, de offline egészségügyi élelmiszerboltokban, sőt egyes modern kiskereskedelmi hálózatokban is) természetes teák (keverékek), amelyek megfelelő hidratálást biztosíthatnak. Előnyösen az édesítést mézzel és nem cukorral végezzük.
