Valerian felhasználás, mellékhatások és kölcsönhatások - Elainey

Fotó: Anderson Guerra a Pexels-től

mellékhatások

A valeriant leggyakrabban alvászavarok esetén alkalmazzák, különösen az elalvásképtelenség (álmatlanság) esetén. Szájon át szorongás és pszichés stressz esetén is alkalmazzák, de ezeknek a felhasználásoknak az alátámasztására tudományos kutatások korlátozottak.

Általános információ

A valerian növény. Európában és Ázsia egyes részein található meg, de Észak-Amerikában is növekszik. A gyógyszerként használt kiegészítők valerian gyökérből készülnek.

A feldolgozóiparban a valerianból készült kivonatokat és olajat ízesítőként használják az élelmiszerekben és italokban.

Hogyan működik?

Úgy tűnik, nyugtatóként hat az agyra és az idegrendszerre.

Valerian: Használatok és hatékonyság

Esetleg hatékony:

  • Alvásképtelenség (álmatlanság). Noha vannak ellentmondásos kutatások, a legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy ez körülbelül 15-20 perccel csökkentheti az elalváshoz szükséges időt. Úgy tűnik, hogy javítja az alvás minőségét is.

Úgy tűnik, hogy a 400-900 mg kivonat adagjai 2 órával lefekvés előtt a legjobban működnek. Szükség lehet több napos, akár négy hétig tartó használatra, mielőtt a hatás látható lenne.

A valerian használata javíthatja azoknak az alvásminőségét is, akik felhagynak az altatók használatával. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy ez nem javítja olyan gyorsan az álmatlanságot, mint az "altatók".

  • Menopauzás tünetek. Kutatások azt mutatják, hogy napi 675-1060 mg gyökér bevétele 8 hétig csökkentheti a hőhullámok súlyosságát és gyakoriságát a posztmenopauzás nőknél.

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

  • A HIV-gyógyszerek okozta pszichés mellékhatások.Az efavirenz egy olyan gyógyszer, amelyet HIV-fertőzés kezelésére használnak. Az efavirenzet szedőknél pszichiátriai mellékhatások jelentkezhetnek. A kutatások azt mutatják, hogy a valerianus gyökér 4 hétig minden este javíthatja az efavirenz szedő emberek alvásminőségét és szorongását. De úgy tűnik, hogy ez nem akadályozza meg a pszichózist vagy az öngyilkossági gondolatokat.
  • Szorongás. Egymásnak ellentmondó bizonyítékok állnak rendelkezésre a valerian szorongásos hatásosságáról. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a valerian kezelés csökkentheti a szorongást. Más vizsgálatok azonban nem mutattak hatást. Az ellentmondó eredmények oka lehet az alkalmazott dózisok különbsége vagy a kezelt szorongás típusa/súlyossága.
  • Depresszió. A kutatások szerint az orbáncfűvel történő beadás javítja a depresszió tüneteit. Magasabb adagok (1000 mg) alkalmazása orbáncfűvel gyorsabban javítja a depresszió tüneteit, mint az alacsony dózisok (500 mg).
  • Menstruációs rendellenességek (dysmenorrhoea). Kutatások szerint naponta háromszor 255 mg bevétele két menstruációs ciklusra csökkenti a fájdalmat és a menstruáció alatt más fájdalomcsillapítók szükségességét.
  • Premenstruációs rendellenességek (PMS). Kutatások szerint naponta háromszor 255 mg bevétele két menstruációs ciklusra csökkenti a fájdalmat és a menstruáció alatt más fájdalomcsillapítók szükségességét.
  • Nyugtalanság. A kutatás azt sugallja, hogy egy vagy két tabletta speciális kombinált termék bevétele 160 mg valerianus gyökérkivonat és 80 mg citromfű leveles kivonat (roinita) adagolásával naponta egyszer vagy kétszer csökkenti a súlyos izgatottság (diszfunkció) tüneteit 12 év alatti gyermekeknél .
  • Feszültség. A kutatások szerint a mentális stresszteszt előtt 7 napig 600 mg-ot szedve csökken a vérnyomás, a pulzusszám és a nyomásérzet, ha stressznek van kitéve. Más kutatások azt találták, hogy a közönség előtt való beszéd előtt 100 mg bevétele csökkenti a szorongás érzését. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy 360 mg és 240 mg citromfűt tartalmazó kombinált termék egyetlen adagjának éjszakai bevétele csökkenti a stressz okozta szorongást. De úgy tűnik, hogy a kombináció növeli a szorongást, ha 1080 mg és 720 mg citromfűnél nagyobb adagokban adják be.
  • Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD).
  • Krónikus fáradtság szindróma.
  • rohamok.
  • Epilepszia.
  • Fejfájás.
  • Menopauzás tünetek, beleértve a hőhullámokat és a szorongást.
  • Enyhe remegés.
  • Izom- és ízületi fájdalom.
  • Gyomorrontás.
  • Más feltételek.

További bizonyítékokra van szükség a valerian ezen felhasználások hatékonyságának értékeléséhez.

olvassa el még:

Lipázhiány: magas koleszterinszint, epekő, prosztata problémák, hajlam a cukorbetegségre

A foszfatidil-szerin csökkenti az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, az ADHD és a depresszió tüneteit

Mellékhatások és biztonság

Ez Valószínűleg BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára rövid távú gyógyászati ​​mennyiségben történő alkalmazás esetén. Klinikai kutatások szerint a valerian gyógyszerek vagy kiegészítők gyógyászati ​​célú biztonságos felhasználásáról több mint 12 000 ember vett részt 28 napig tartó vizsgálatokban. A hosszú távú használat biztonsága nem ismert.

Egyes információk arra utalnak, hogy a valerian az LEHETSÉGES BIZTONSÁG amikor a gyermekek 4-8 ​​hétig szedik.

A valerian néhány mellékhatást okozhat, például fejfájást, gyomorrontást, mentális rendellenességeket, ingerlékenységet, nyugtalanságot, szívbetegségeket és egyeseknél még álmatlanságot is. Néhány ember lustaságot érez reggel a valerian bevétele után, különösen nagyobb adagokban. Néhány ember szájszárazságot vagy hangsúlyos álmokat tapasztal.

A valerian bevétele után a legjobb, ha nem vezet vagy veszélyes felszerelést használ. A valerian hosszú távú biztonsága nem ismert. Hosszú távú használat után történő abbahagyás esetén abbahagyási tüneteket okozhat.

A valerian kezelés hosszú távú használatának leállításakor jelentkező lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében a legjobb, ha az adagot teljesen leállítja egy-két héten belül, mielőtt teljesen leállítaná.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség vagy szoptatás: Nincs elegendő információ a valerian biztonságosságáról terhesség vagy szoptatás alatt. Legyen biztonságban és kerülje a felhasználást.

Sebészet: Valerian lelassítja a központi idegrendszert. Az érzéstelenítés és a műtét során alkalmazott egyéb gyógyszerek szintén befolyásolják a központi idegrendszert. Az együttes hatások károsak lehetnek. Ne vegyen valeriant legalább két héttel a tervezett műtét előtt.

kölcsönhatások

Fő interakció

Ne szedje ezt a kombinációt:

  • Az alkohol kölcsönhatásba lép a VALERIANA-val

Az alkohol álmosságot okozhat. A valerian álmosságot is okozhat. Ha nagy mennyiségű valeriant fogyaszt alkohollal, az túl nagy álmosságot okozhat.

  • Az Alprazolam (Xanax) kölcsönhatásba lép a VALERIANA-val

A valerian olyan gyorsan csökkentheti az időt, ameddig a máj lebontja az alprazolamot. Az alprazolam alkalmazása fokozhatja az alprazolám mellékhatásait és mellékhatásait, például az álmosságot.

A valerian álmosságot okozhat. Az álmosságot és letargiát okozó gyógyszereket nyugtatóknak nevezzük. A valerian nyugtatókkal történő használata túlzott álmosságot okozhat.

Ezen nyugtató gyógyszerek egy része magában foglalja az alprazolamot (Xanax), a klonazepamot (Klonopin), a diazepamot (Valium), a lorazepamot (Ativan), a midazolamot (Versed), a triazolamot (Halcion) és másokat.

A valerian álmosságot és letargiát okozhat. Az álmosságot okozó gyógyszereket nyugtatóknak nevezzük. A valerian nyugtató gyógyszerekkel történő szedése túlzott álmosságot okozhat.