Valóban egészséges a turmixod, Jimmy Sevigny

kiadta
admin

Lehet, hogy sokakat meglep, de a reggel elkészített finom turmix több kalóriát tartalmazhat, mint egy étkezés! Nehéz elhinni, nem? De a turmixok amellett, hogy olykor kalóriásabbak, mint egy étkezés, édesebbek is lehetnek, mint egy üdítő! A smoothie bárok néhány évvel ezelőtt megnyíltak, és népszerűségük folyamatosan növekszik. Tehát nem csoda, hogy sokan választják az ebédjüket! De hogyan lehet, hogy egy egyszerű turmix gyümölcsökkel, zöldségekkel, joghurttal, tejjel, kókuszvízzel stb. Nem lesz jó választás? ?

Étkezés inni

Amint Jimmy gyakran elmondja, az agy nem regisztrálja a folyékony formában elfogyasztott kalóriákat. ’’ Mindig tartsd észben, hogy az agyad nem hajlandó számolni a folyékony formában elfogyasztott kalóriákkal. ", ’’ Mivel úgy tűnik, hogy az agyunk nem "regisztrálja" a folyékony kalóriákat az étvágyszabályozásban, könnyen felszívódik a felesleges kalória. Például a napi 150 kalória felesleg, ami egyenértékű egy dobozos üdítővel, egy font után 15 font nyereséghez vezethet. " Alapvetően ez azt jelenti, hogy egy turmix elfogyasztása után is nagyon gyorsan éhes lehet, még 500 kalória szénhidrát, cukor és fehérje elfogyasztása után is. Ha otthon készít saját turmixokat, akkor először győződjön meg arról, hogy olyan ételeket ad hozzá, amelyeket megrághat, és az agy regisztrálni fog. Például adjon hozzá szeletelt banánt vagy akár diót vagy rágható reggeli müzlit.

---