Valóban magas sarkú cipővel, hirtelen 20 évvel idősebb
Egészségügyi kockázatok
Az a tény, hogy a magas sarkú cipő nem feltétlenül segíti elő a testi közérzetet, valószínűleg nem újdonság. Sok nő azonban elfogadja az egyik vagy másik fájdalmat a csípőben, a hátban, a sarokban, a tízesek eltérését vagy akár a rettegett hallux valgus (a nagylábujj görbe helyzete) érdekében, hogy a lábuk még karcsúbb legyen a magas sarkú cipőben, megjelenésükben hogy még nőiesebbnek és magabiztosabbnak tűnjön. A Stanfordi Egyetem tanulmánya a magas sarkú cipők rossz hírét emeli a magasba, és azt mondja, hogy a magassarkú cipő hirtelen 20 évvel öregíti a nőt. Mi áll ennek a tanulmánynak a hátterében és hogyan kerülhető el az automatikus öregedési folyamat, azt itt és fotóműsorunkban elmagyarázzuk .
Valószínűleg nincs sok nő, aki azt állítaná, hogy a magas sarkú cipő különösen kényelmes, de a magas cipő 20 évvel idősebbnek látszik, ez túl sok, nem igaz?
A tanulmány
A Stanford Egyetem tanulmányának célja annak kiderítése, hogy a magas sarkú cipők valójában mennyire károsak, különösen a térdre. Ebből a célból 14 nő szolgált tesztpróbaként, akiknek térdpozícióját a szokásos tempóban és álló helyzetben figyelték meg. A nők először tornacipőben, majd 3,8 cm-es sarokmagasságú cipőben, végül 8,3 cm-es magas sarkú cipőben jártak. Mindezt egyszer egy mellénnyel, amely az adott testtömeg 20 százalékának felelt meg, egyszer pedig anélkül.
Az eredmény
Ennek a vizsgálatnak az eredménye valószínűleg csalódást okoz sok magassarkú rajongó számára: Valahányszor magassarkúhoz nyúl, öregíti térdízületeit, és növeli az osteoarthritis (gyulladásos ízületi betegség) kialakulásának kockázatát is, különösen, ha Az elhízás a tét.
A tanulmány azt mutatja, hogy magas sarkú cipőnél a térdek természetellenes, ívelt formába kerülnek sokkal jobban, mint lapos cipő viselése esetén, és ezt járás közben és állva is. Ezek a megfigyelt változások a nők járásában hasonlóak az idős nőknél vagy az ízületi gyulladásban szenvedő nőknél tapasztalható változásokhoz. De ez még nem minden, mert a magas sarkú cipő az ízületi gyulladás kialakulásának potenciális kockázatának tekinthető, különösen a túlsúly és a sarok növekedése mellett.
Még mindig magas sarkú cipő
Mivel a magas sarkú cipő nélkül sokak számára szóba sem jöhet, gyakran kevésbé magas sarkúra esik vissza. A saroknak kb. 3 cm-ig ártalmatlannak kell lenniük az ízületekre. Az is jó lenne, ha edzed a lábadat és az ízületeidet; ez nem zárja ki a túlzott tüneteket, de némileg gátolható. Olyan cipőket is ajánlunk, amelyek nagyobb stabilitást nyújtanak, például tömb vagy ék sarok révén. Ha nem akarja megtenni magassarkúja nélkül, akkor legalább meg kell engednie a lábának, hogy minden alkalom alkalmával kissé ellazuljon, például mezítláb járkáljon az ebédszünetben, kerülje a papucsokat otthon, és inkább ezeket a vastag zoknikat részesítse előnyben.
Fotóműsorunkban olyan cipőmodelleket mutatunk be, amelyeket érdemes megnézni és ajánlani alacsony sarkú cipőjük ellenére is.