Valóság, előrejelzések és tökéletlenségek - Lili Barbery
Fotózás Lili Barbery-Coulon
Felkelsz minden reggel 5 órakor? ?
NEM. Mindig felébredek a telefonom riasztására, amelyet csak azokon a napokon állítok be, amikor kora reggeli jógaórákat tartok. A maradék idő alatt hagytam, hogy a belső órám felébredjen, amikor megkapom az adagomat. Kevéset alszom, hat-hét óra elegendő az éjszakai akkumulátorok feltöltéséhez. DE NAGYON SZEDTEM NAPOKAT A NAP ALATT! És néha hétvégén hosszabb ideig kell aludnom. Tehát az ébredési időm 4:45 és 8:00 között változik az évszaktól és a jelenlegi gyakorlatomtól függően.
Miért kelsz ilyen korán? ?
Nem én választottam: mindig hajnalban ébredtem, még gyerekkoromban is. Az anyagcserémben regisztrálni kell. Ugyanakkor esélynek tartom. Szeretem a hajnal csendjét, és imádom azokat az egy-egy pillanatokat a macskámmal a jógaszőnyegen reggel. És akkor nagyon praktikus is, mert lehetővé teszi, hogy gyakoroljak, mielőtt a lányom felkelne az egyetemre, vagy mielőtt elmennék a reggeli óráimra.
Minden reggel gyakorolja a jógát és a meditációt? ?
Igen, szinte minden nap. Nagyon ritka, hogy semmit sem csinálok, amikor felébredek, és egyenesen reggelizni megyek. Ez velem történt nagyon intenzív kundalini jóga edzés előtt vagy után. Vagy ha nagyon beragadtam az ágyba. De ebben az esetben legalább egy kis meditációt folytatok ... Annyira megszoktam, hogy reggel a belső csendemben találom magam és profitálhatok belőle az általános állapotomból, hogy gyorsan meglátom a különbséget azokon a ritka napokon, amikor ne vigyázzon a tudatommal való kapcsolatomra.
Mindig csinálsz 40 napos kihívásokat reggel? ?
Mennyi időt szentel a jógának naponta, és mennyi időt a meditációra ?
Mindig reggel hideg zuhannyal jár ?
NEM, főleg, ha később szoktam később felébredni. De még soha nem bántam meg egyetlen hideg zuhanyt sem. Még akkor is, amikor nagyon rövid, még mindig a fantasztikusabb és leggyorsabb energiakezelés, amit láttam. De amit a hideg zuhannyal szeretek, az nem maga a zuhany (nem vagyok mazochista), hanem az az őrült érzés, amikor kiszállsz. Nem azért, mert ha ha ha túl van! Nem, szép, mert a test hirtelen felforrósodik, és mindenhol újnak érzi magát. Kezdeni egy napot, nem rossz! Igen, és kerülöm a hideg zuhanyt a ciklusom első két napjában.
Szappanozza meg magát hideg víz alatt ?
NEM nem mosok jeges vízben! Én sem vagyok bunkó. Nagyon kevés ideig tartózkodom hideg vízben. Vannak, akik legalább 3 percet tartózkodnak a hideg zuhany alatt, mások pedig akár 11 percet is. Ami engem illet, nagyon gyors. Este lefekvés előtt és/vagy jógaóra után lemosom magam forró vízzel. Szóval, azt hiszem, én költöm a legtöbbet a család flottájára ...
Étkezel-e még mindig egészségesen? ?
NEM. Néha vágyom a lányom ipari sütire, vagy nyálas vagyok a férjem fehér cukros pirítósa miatt. Én is valamivel többet eszem, mint amennyire éhes vagyok. Anélkül, hogy megtölteném magam, de csak egy kicsit többet, mint amennyit a testem akar. És nem lövöm le magam, amikor ez megtörténik, mert tudom, hogy ezek fázisok, és azokat a természetes szabályozás pillanatai is követik, ahol hirtelen kevésbé vágyom. Inkább odafigyelek az általam fogyasztott termékek minőségére, nemcsak a testem iránti tiszteletből, hanem azért is, mert érdekel a rendszer, amelyet javítani szeretnék. Meggyőződésem, hogy vásárlási tetteink alakítják a világot, amelyben ma élünk. Vannak dolgok, amelyekhez nem akarok visszatérni, például olyan palackok ásványvíz vásárlása, amelyek valóban kizártak a mindennapi életünkből. A lehető legjobban kedvelem a friss és helyi termékeket, de ez nem mindig lehetséges, és még akkor is, ha a lehető legkevesebb avokádót vásárolom, nem vagyok képes nélkülözni a banánt (a sok közül egy példa a kosaram javítására). A szekrényeim még korántsem tökéletesek, de igyekszem az erőfeszítésemet teljesíteni, miközben tiszteletben tartom a családom ízlését, amely eltér az enyémtől.