Változtassa meg a menstruációs ciklust étellel

Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről

Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.

Egy spanyol tanulmány éppen kapcsolatot hozott létre az időszakok jellemzői és az étkezési mód között. 311 egészségtudományi hallgatót követett nyomon, és megvizsgálta a mediterrán étrend betartásának szintjét, az alkoholfogyasztást és a helyi termékek fogyasztását. A résztvevők csaknem 55% -a mérsékelten követte a mediterrán étrendet, míg 30% -a határozottan betartotta azt. A kutatók azt találták, hogy az előbbinek hosszabb volt a menstruációs ciklusa, és hogy napi kevesebb, mint két gyümölcs fogyasztása és az étkezésnek való engedés hetente több mint egy napos sürgetést eredményezett, növelte az időszakos fájdalom előfordulásának valószínűségét. A tanulmány pozitív összefüggést jelent az alkoholfogyasztás és a ciklus hossza között, valamint a napi olívaolajat fogyasztó nők kevesebb vérzését.

---