Változtassa meg életét 365 nap alatt - 2. oldal - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy

Re: Változtassa meg az életét 365 nap alatt

írta Benoist Rousseau »2016. szeptember 02. 07:24

életét

45 perc elliptikus tréner enyhíti a térdemet és elősegíti a kalóriadíjat.

Ezt hétfőtől péntekig csinálom. A hétvége minimum egy órás gyaloglás

Re: Változtassa meg az életét 365 nap alatt

by Chromatic »2016. szeptember 02. 09:37

Már látom, hogy eljössz (vagy talán mégsem, talán túlságosan is megszoktam az efféle reakciót): az izomépítés nem feltétlenül jelenti azt, hogy tornaterem tagságot veszel fel, és 150 kilogramm földet holtpontot csinálsz, talán néhány húzóerő -up, néhány fekvőtámasz-sorozat, néhány ropogás rövid kardió edzés után. Nem részletezem, mert nem tudom, érdekel-e ez, de mindazok után, amit tőled tanultam, el akartam gondolkodni rajta. Jó napot.

Re: Változtassa meg az életét 365 nap alatt

írta antares45 »2016. szeptember 02. 10:06

+1 kromatikus

másrészt inkább hajolnék
1/2h izom
1/2h burkolat
1/2h kardió (nekem is van elliptikus edzőm, ugyanaz okozza a térdeimet, mint te)